You konw some birds are not
meant to be caged,
their feathers are just to bright.
囊中羞涩却想要周游世界
想一边赚钱一边提升自己
兰州信息科技学院
2025暑期赴美带薪实习正式开启
趁年轻，趁现在，看世界
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“暑期赴美带薪实习”是什么？
暑期赴美带薪实习（Summer Work and Travel ，以下简称SWT）是美国官方指定的文化交流项目，项目为全球18岁以上的在校大学生、研究生提供暑期前往美国带薪实习及旅行的机会。
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SWT项目在中国大陆推广之前已经在欧洲、美洲及亚洲其他国家和地区成功运作了60 余年，每年超过70个国家近10万名优秀大学生学生利用暑假时间（6月-9月），持J-1 签证（交流访问学者证）进入美国企业进行为期 8-16 周的短期工作学习，并利用工作之余的时间在美国境内旅游，借此机会深入了解美国文化，体验真实的美国生活，提高口语能力，增强就业优势，为未来增光添彩。
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“暑期赴美带薪实习”是怎么安排的？
项目周期时间为 2-4 个月：每年暑假6月15日-9月15日为合法工作时间（项目开始时间可以灵活调整），项目结束后，9月15日-10月15日为30天的合法旅游时间（具体结束日期依照DS-2019表）。
学生实习工作时间约为每周 32-40 小时；薪资为每小时 12-18美金，每周或者每两周发一次工资，可根据自身能力和工作安排，寻找第二份工作，获得更高收入，用收入抵消项目前期花费，支撑旅游消费，真正做到低成本旅游。
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“暑期赴美带薪实习”提供哪些岗位？
餐饮服务/Food Runner/Cook/、游泳救生员/Lifeguard、景点服务/Attraction Attendant、游乐设备管理/Equipment Operator、公园服务/General Park Attendant等。
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客房服务/Housekeeper、餐饮服务/Food Runner、Cook、前台接待/Front Desk、公共区域清洁维护/Clean等。
收银员/Cashier、理货员/Tally Clerk、甜点制作/Dessert Making、销售/Salesperson、打包员/Packager、食品店员/Food Clerk等。
点餐收银/Cashier、快餐制作/Cook、接待/Server/Food Runner、初级烹饪/Line Cook、后厨帮厨/Keitch Help等。
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学生在国外的住宿基本上会提前安排好，一般为公寓、酒店或者寄宿家庭；住宿费用为每周 75-150 美金左右，住宿费大多从工资中扣除（根据实际情况而定），还可与其他学生同住，促进友谊。
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申请“暑期赴美带薪实习”有什么门槛?
18—28 周岁的全日制在校就读大学生、研究生；身体健康，无传染性疾病；学习成绩优良，在校表现良好；具备基本的英文沟通能力，能够通过项目面试；有较强的独立适应能力，工作积极努力，认真负责；勇于接受挑战，对国际文化交流充满兴趣和激情。
如果你符合以上条件就来试试吧~
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“暑期赴美带薪实习”安全性如何保障?
1.该项目受到美国官方的监督管理，美国官方颁布的赴美带薪实习法案保障学生在美权益
2.美国官方指定专业的美国基金会负责运营项目，非常专业规范
3.实习企业是由美国官方指定机构，经过严格审核，挑选的具有合法资信的实习单位给学生提供可靠优质的岗位
4.项目参与者要和实习企业签订协议，以确保各方面的利益得到充分的保证
5.工作期间全程的大额医疗和意外伤害保险，消除学生后顾之忧
6.美国基金会当地的地区协调员会协助参加项目交流的学生解决工作和生活中遇到的问题。![]()
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“暑期赴美带薪实习”有哪些优势?
【持J-1签证】签发给参加美国官方批准的“交流访问者计划”的各类外籍人士，同时促进各国文化交流。
【实习带薪】学生赴美参与短期工作，与当地人一样同工同酬、依法纳税、平等待遇，以赚取到在美国的生活费及部分参加项目的费用。
【多样选择】匹配的岗位众多，种类丰富，岗位分布覆盖美国全境，根据需要匹配岗位，不强制要求。
【灵活自由】2～3个月实习和1个月旅游，让你充分领略美国风土人情与自然美景。![]()
口语不好，羞于交流？性格内向，不敢开口？It doesn't matter~浸入式外语环境生活体验！提高口语能力，四/六级稳过不在话下！跨文化交流so easy！
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这不仅仅是一次旅行，你将收获宝贵的海外实习经历，在同龄人中脱颖而出，未就业加码；出国、工作、旅行，去看世界、去体验不同的文化，丰富你的阅历！![]()
实习结束后你会获得美方和中方颁发的两份海外实习证书、美方企业推荐信，为你的实习经历添彩加墨！传统游学周期短/花费高，带薪实习打工+旅行低开销，收支平衡、减轻经济负担，更能小存一笔，实现低成本赴美！![]()
通过参加交际交流项目，获得美国政府指定的J-1交流访问学者签证，留有良好的美签记录，未来办理其它签证成功率UPUP！![]()
走马观花式的参观，不如融入当地生活体验风情文化，工作之余参加聚会party、户外活动BBQ，充分了解美国文化，融入生活，收获最纯洁、最有意义的友谊！![]()
如何申请“暑期赴美带薪实习”?
曹老师：17361620114
魏老师：17693214480![]()
在这里和认识的朋友一起相处都是特别快乐的，一起工作、玩耍、吃饭、旅行，有可以彻夜谈心的朋友，有看到就想笑起来的朋友。还认识了来自泰国、墨西哥的朋友，我们虽然来自不同国家、有着不同文化背景、不同年龄，但是可以一起传递文化，相互照顾相互学习。我发现用英语讲述自己的故事是个很神奇也很享受的过程，还能不断提高听力、口语能力，从刚开始的局促到能日常交流、听懂故事，何尝不是一种进步。 此次赴美之行让我明白，生命不只是使用，还需要奖励。我们总喊着“活到老，学到老”但其实往往是“活到老，挣到老”。我认为自己很幸运能够参加这个项目，对我而言，对我而言这不仅仅是旅游和工作，这次的体验让我更加成熟、独立自主。 相比起旅游，这四个月的工作让所有的人都能开口，每天的熏陶还是对英语有很大的提升的。在这里我认识了很多朋友，我们经常会在家里举行游泳比赛，会在院子里露天烧烤，会相约自驾出行，会结伴一起购物，也会在离别的那一刻默默流下泪水。迈出这一步，或许能改变你的一生！
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排 版 | 陈露瑶
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