健康生活，从运动开始
运动带来的快乐是无以言表的
在繁忙的学习之余
体会大学生活的美好鸭！
兰州信息科技学院持续深化特色体育教学改革
在成立特色体育运动队及体育俱乐部的基础上
在本学年增设棒（垒）球课程
今天，跟随科科一起走进
【棒垒球小科普】
它是一项集竞技性、观赏性、趣味性于一体的运动项目，它起源于英国，后在美国得到发展，在中国也有着悠久的历史和广泛的群众基础，是一项深受人们喜爱的运动。棒垒球运动是一项团队运动，由两支人数相等的队伍进行比赛。比赛场地通常是一个长方形，长度在30到60米之间，宽度在15到30米之间。比赛开始时，两队队员分别站在自己的半场内，其中一队担任防守方，另一队担任进攻方。进攻方队员通过击打投手投出的球，试图让球穿过两个位于球场中央的底垒，并争取跑回本垒得分。防守方则通过传球和接球的方式，试图阻止进攻方得分。如果进攻方队员成功地让球穿过两个底垒并跑回本垒，则得一分。比赛结束时，得分高的队伍获胜。
棒垒球运动不仅需要队员具备高超的技巧和敏捷的反应能力，还需要队员之间的默契配合和团队精神的体现。在比赛中，每个队员都有自己的职责和位置，例如：投手负责投球，击手负责击打投手投出的球，守备员负责防守底垒和接球等。每个队员都需要认真履行自己的职责，才能让整个团队发挥出最大的战斗力。
棒垒球运动还具有很高的观赏性。在比赛中，队员们需要快速移动、准确传球、精准击打等高难度动作，这些动作不仅展示了队员们的技巧和实力，也给观众带来了极大的视觉享受。此外，棒垒球比赛还常常伴随着激动人心的比赛瞬间和紧张刺激的比赛过程，让观众们能够充分感受到运动的魅力和激情。
著名诗人沃尔特·惠特曼曾说
更是对困难的还击！
每次接球，是运动的精彩
更是对梦想的把握！
走进棒（垒）球课的课堂
仿佛走进了一场力量与速度的视觉盛宴
在这里你可以在田径场上肆意追球
在这里你可以感受到
作为体育宝藏选修课之一，属于体育健康类课程模块，在棒垒球的课堂上，学生在专业老师的指导下学习掌握棒垒球的基本功，包括：击球、跑垒、防守等基本技术以及简单的竞赛规则，能够进行简单的对抗，并自行裁决比赛。同时更注重引进棒球中的礼仪文化学习，让学生明白到“学球先学为人”。同时，摆脱传统的“填鸭式”训练方法，以外教丰富的专业知识为载体，开发出多种富有趣味的技能练习方式，以此激发学生们对课程的喜爱之情，进一步带动学生积极参与学习与训练，实现在趣味中学习、在趣味中锻炼、在趣味中成长的培养目标。
微蹲，举棒，凝神
静待棒球的出现
举杆，挥棒，转身
一个帅气的挥杆动作
准备，前扑，捕手
拿到了第一个球
奔跑，跃起
完美接住飞跃的棒球
甩臂，扔出
以前对于棒垒球的了解一无所知，仅限于听过。通过老师课堂上的讲解和教学后，我发现这是很复杂但很有趣的运动，在课堂学习和训练中也喜欢上了棒垒球。目前，棒垒球在国内的普及度还很低，但这项运动很有意义，希望有更多人能接触并学习。
首先，非常感谢学校能够提供"棒垒球"课程的学习机会。"棒垒球"这项运动在中国并不算流行，我想国内高校开设这项课程的也很少，所以我珍惜并感谢学校给我们提供这样丰富多彩的学习资源，刚接触到这项运动时，我还有点“笨手笨脚”，肢体很不协调，也非常害怕被球砸到。后来通过系统的训练和学习，我逐渐不怕被球砸到，动作也更加流畅标准了。
棒垒球的快乐，是握住球棒的那一刻，是击中棒球的那一秒，是踩到垒垫的一瞬间，是追到棒球的一刹那，更是和所有小伙伴一起奔跑的时光。
阳光洒满运动场上，随着球棒击球清脆的“当”声响起，一旁指导老师点评的声音也随之传来：“高了！”“姿势要做好再挥棒！”在老师的指导下，场上投手的每一次投球都充满力量，捕手则全神贯注等待接球瞬间。场外同学也不闲着，观察并追回每一个飞出的棒球，训练井然有序。
青春不是用来等待的
而是用来热爱的
“学”你所爱，“修”出精彩
在兰州信息科技学院
学一门技能充实自己
在课程中治愈心灵
成就更好的自己
文字/排版 | 陈露瑶
来 源 | 通识教育学院体育教研室
