我和潮白湿地半马的故事⑦ | 崔雅娇：一切来得及，你要爱自己

金秋十月，飒飒北风，一场失温的秋雨打乱了夜的寂静，此时此刻我在南方，打开手机，一篇关于“我与潮湿白地半马的故事征文”映入我眼帘，这不禁让我浮想联翩，我和她的故事仅仅两天，但是终生难忘，这不仅是我2024年秋天的第一场马拉松，这还是我训练了一年以后翘首以盼的战场，这更是我马拉松赛道的转折点，承载着我的期望和梦想。在这里我半马突破了130的大关（图一），在这里我看到了自己半马成绩可以跑进125的希望（名列第七），在这里我相信付出终究会有回报并且相信人有无限的潜能，所以你可以永远相信你自己，因为你就是你，独一无二的你。

图一：潮白湿地马拉松成绩排名

我与马拉松的故事起点源于我是一个身高161cm，体重150斤的小胖子，夜以继日的久坐习惯和无规律的饮食构成了我一年四季的行动轨迹。简单而又单调，那个时候有点自卑，因为我没有漂亮的脸蛋，没有雄厚的经济实力，更没有可观的身材，可是那倒也不重要，因为我有一个妈妈，全世界最好的妈妈，她可以在任何我崩溃的时刻无条件的爱着我。还记得那次和妈妈去逛街，妈妈要给我买一双鞋子，在我挑选鞋子的时候，导购员小姐姐的一句话击溃了我内心的一道防线，她说“怀孕几个月了，要选一些舒适的鞋子吗”，可是那个时候我才刚大一，我也才18。妈妈看着我，我和她相视一笑，没有说话，出来的路上妈妈紧紧握住我得手，温柔而又不间断的话语中全都在安慰着我的情绪。我知道的，妈妈所担心的我都知道，同时我也知道的，导购员小姐姐没有什么恶意，她原本就是想让我穿上一双舒适的鞋子，可是最终我还是没买上那双鞋。臃肿的身材，土里土气的穿搭，黑油的外表，从小到大体检单上的超重整整伴随了我18年，这就是我那时候的自己（图二）。

图二：2016年高中毕业照片

图三：2024年生活照

一切来得及，你要爱自己。于是我开始接触了跑步，为了蜕变（图三）。距离从1公里、3公里、5公里到现在的15公里、20公里、30公里，速度从7分配、8分配到现在的4分配、3分配，体重从150斤到130斤到现在的105斤。月跑量从10几公里到500多公里的变化，逐渐增加的距离打开了我对马拉松的认知，于是我开始接触了马拉松，2023年6月我参加了我人生的第一场首马，在我美丽的家乡-内蒙古赤峰，最终成绩2小时05分钟完赛。那场比赛，第18公里的时候耳鸣，19公里的时候走走停停，20公里的时候完全走路，21公里冲啦，这一幕记忆犹新，18公里的身体不适让我产生了放弃的想法，但是咬了咬牙，我还是走下来了。不过最终看到榜上在排名100名内，心里还是有些许的落差，那个时候我刚打开马拉松的大门还没走几步，配速、距离、间歇速度、碳板鞋、能量胶我一概不知，就是趁着年轻横冲直撞，然后第一次就栽了跟头。于是那一次，我就想放弃了，心里想着减肥保持身材也很快乐的，于是把刚打开的大门又重重的上了锁。

可能是命运冥冥中的安排，同年9月毕业后，我来到了温州，去公园跑步认识了很多哥哥姐姐，她们听到我的月跑量的时候叹为观止，但是我当时只是觉得摄入量小于运动量才能减肥，后来哥哥姐姐们开始带我跑步，跑步是一件很快乐的事情，不止是我，还有很多人。很快我将锁上的那扇门又重新打开，哥哥姐姐们传授了我很多知识和经验，他们对于我来说都是我极为尊重的前辈，他们给了我极大的信心并且有了第一次比赛经历，我开始吸取教训，自己给自己安排训练计划，速度、间歇、长距离、有氧训练每周一个都不能少。逐渐递增的月跑量是我比赛的底气，逐渐增加的间歇速度是我比赛的信心源泉，逐渐进步的比赛成绩更是我持之以恒的动力。于是我周而复始，一日又一日的备赛。在这个过程中我一个人无数次见过凌晨四点街道上那幽暗的灯光，我一个人无数次淋过微微凉的小雨，我一个人无数次见过深夜伫立的孤灯，经历过零下20°的凛冽的寒风，经历过膝盖滚烫的鲜红，经历过跛脚的撕心裂肺的疼痛。那条路上是孤独的，而强者的世界需要学会忍受孤独，无数次我跻身于欲望的都市，环视着周围的霓虹，伴着安寂的夜色，带着远行的疲惫，怀揣着我那坚定的梦想安睡，因为我经历过黑暗，我更想见到光明，见到光明打在我脸上的那一刻。时间过得真快，不觉间2024.10.1就要这么到来了，我一个人带上远行的行李，出发。天津的秋天和家里的秋天那么相似，在南方呆久了，忘了归家的感觉，在这熟悉的天气重温故里的秋天。零落的秋叶，将那颗飘荡的心映射在无尽的公路上。坐在去潮白河的客车，不时的眺望远方，这就是北国，我心心念念的北国。

如约而至的比赛到来了，忐忑的心情无以言表。那天清晨醒来的非常早，在镜子面前精心梳洗一番，A2080的号码牌在我胸口非常的耀眼。离宝坻体育场仅有1.8公里的路程，背着我的参赛包，早早的出了门，久违的北方的秋天。秋风卷着微微泛起红色的枫叶轻轻在树林间飞舞盘旋，慢慢升起来的那轮红日给宝坻增加了一丝温暖的气息，我慢慢踱步在川流不息的马路上，享受着宝坻这座城市带给我视觉美景，呼吸着清晨的清新的空气，这天气真舒服。时不时的有些许的参赛者在我面前经过，有背着参赛包成群跑过去的，有一家四口开车过去的，有爸爸骑着自行车带着小朋友过去的，来来往往的过路人都构成这场比赛的剪影，看着川流不息的人群，每一个微笑，每一回凝视，每一次回眸，都值得被回想，耳机中柴可夫斯基的第六交响曲也如约响起，这氛围真热闹。来到场地时候已经有很多人了，有的人在热身、有的人在聊天、有的人在玩手机，成群结队的跑友们显得我有点形单影只，安静的听着我耳机的交响曲，寒冷的秋风直吹着我这麻木的躯体，我也该热身了。时间流逝真快，很快进入倒计时，可是此时恐惧的气息渐渐弥漫开来，不知道是对比赛的恐惧还是对成绩的恐惧，霎时间，充斥了一团迷乱的思绪，比赛快要开始的时候内心滋生了迷茫的心绪，恐惧与怀疑扰乱了本应安静的世界，纠结与徘徊仿佛要书写整个故事。可是不对，胸口鲜红的号码牌仿佛在慢慢绽放，我摸着自己跳动的心脏，回想着训练的眼泪和汗水，重拾的理性渐渐吞噬了周围发疯的白，这十几度的气温根本压不住我跳动的脉搏。倒计时“3，2，1”，一声枪响，迈开我沉重的双腿，当然还是跑起来的时候是最舒服的一种的状态，跑步分泌的多巴胺是能缓解你所有的焦虑，于是我踏上了21.0975的这个路程。跑在河边的公路上，欣赏着潮白河湿地的风景，享受着舒适的秋风，心中不经想为其赋诗一首：“秋沙十月悄然归，花尘落景望草飞，寒风偷恋北湖妙，欲与美景酒一杯”，整个过程舒适而又具有观赏性，身心愉悦，那段21.0975km的距离承载着我的梦想，也是从那天开始从懵懂无知的少年达到了国家一级运动员水平，行路漫漫，道阻且长，行则将至。

今天我把我的故事讲给你听，那不是我的黑历史，那是我步履维艰的来时路。不屈的信念和坚定的毅力是你持之以恒的动力，众人的眼光和他人的疑目是考验你强大内心的必考题，你要有不败的意志力和坚定的行动力，去实现自己的梦想，只有历经黑暗你才会更加珍惜阳光照在你脸上的温暖，虽然这个过程是孤独的，但是你一定要一而再再而三的相信你自己，因为你就是你，独一无二的你。一切来得及，你要爱自己。

图文来源：崔雅娇

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