这次活动的主题继续是长城和古堡，目的地为门头沟区斋堂镇沿河城，活动的起终点设置在林字台村附近。
视频记录
立冬已过，北京正式进入采暖季。市区里，依旧是秋日颜色：金黄的银杏，斑斓的梧桐，还有红艳艳的槭树叶。车辆沿着京蔚高速向西，穿过隧道群。黑暗中跨过一圈圈反光环，就好像进入了机器猫的时光隧道，然后忽地一下，天空亮了，来到了另一个世界：蜿蜒的山脉，荒凉的大地。
山里，的确比市区冷多了。路边空地上停好车，收拾东西的功夫，手就冻得不敢伸出来了。人齐，大家一路小跑开始进山。进山口在山的阳面，无风，没走多远就感觉身体开始热了起来。爬升很快，没一会便到了山脊。然后，沿着山脊一直向上。阳光一直很充足，但山风也丝毫不逊色。若是背风坡，真真是阳光和煦照大地；若是迎着风，那就可以好好感受下什么叫做：风刀霜剑严相逼。一路上，没有什么特别的景色，偶尔几块巨石、几株矗立山坡上的小树，光秃秃的灌木，锋利的尖刺。先头部队的青年和少年哥俩，一路脚步不停，带领着大部队一口气上到山顶。还没有下雪的北方，大地一片灰突突，看上去是那么的沧桑，着实有点无趣。然而，正是这样的毫无遮掩，才更显示出大地的最完整的轮廓：东南方向，山势温和绵延，重重叠叠漫过来，公路在山谷间蜿蜒，穿过几座小小的村庄；西侧的山，则十分凌厉陡峭，堆叠着一座座光秃秃的山尖。
接下来是一段厚厚的草甸，穿插着一小片松树林。此时，高过膝盖的草已是枯黄，横七八叉地趴倒在地上；松树也已经干枯，还好树枝间圆球似的小松塔很是可爱。想来，若是夏天，青翠松林间，绿草鲜花，想必是美极了。脚下的柔软，似乎让身体也轻飘了起来，小跑着向前。然后，寻一处阳光，席地而坐，开启共享午餐。果腹之余，回忆青春年少时的小故事，感叹岁月匆匆。
下山的路有些难觅，茂密的灌木迷了人眼。一番辗转向下后，沿河古城出现在眼前。永定河从陡峭的峡谷中转过弯来，流入开阔的山谷，顺势而下。古城背靠我们脚下的山脉，横向坐落在永定河的阳面岸边。古城外围是一圈高高的城墙，后山上还建有完整的敌台；城里的房顶或是青灰，或是砖红，整齐划一。眼看古城就在眼前，不想下山的路却是道路险阻。披荆斩棘、跨越坍塌之后，我们终于找到大路，顺利下山来到了城墙之上。
翻过城墙，沿着村民的菜园小径进入古城。城里道路规划有致、家家户户门前干净整洁。沿着古城的主干道，我们依次参观。从东侧的万安门往里走，能看到曾经农业银行信用社的老平房，蓝色的木大门紧锁着，大门两侧牌子上老字体仿佛在诉说着光阴的故事。然后，穿过几座古居，来到城东的大槐树下，高高的戏台正对着新建的广场，曾经和今天，这里都是古城最热闹的所在。向东出永胜门，也就出了城。再回头看这座古城，高高的城墙托起雄伟的敌台，显示着边防重镇的风采。沿着斋幽路步行四公里，返回停车点，早早收工回家。
2024.11.17 9:15-15:50
8人
12.8公里
710米
走京蔚，赴斋堂，目标古堡穿南梁。
遇赛事，将管制，匆忙进山没多想。
瞰永定，眺狗牙，山径荆棘显苍凉。
寻古迹，觅看点，唯有城墙最沧桑。
11/17（周日） 【长城、古堡】沿河城
【背景介绍】
沿河城，位于门头沟区斋堂镇狮子沟沟口，距离亮马桥行车距离100公里左右。始建于明隆庆五年（1571年），是明清时期的边防重镇之一，也是北京通往塞外的要冲之一。沿河城内城长约一华里，宽约半华里，分东西两门。东门名“万安门”，可惜毁于20世纪50年代，只残留城墙和门洞尚可辨认。东门城墙上立有“沿河城”的石碑。因城靠近永定河，故名沿河城。沿河城村是永定河流入北京的第一个村庄，该村也是第三批中国传统村落。
此城辖有分布于沿河口、龙门口、黄草梁、洪水口一线长达40公里山巅或险隘处的敌台15座，其中3座已毁。敌台上的石额都刻有编号（自沿字第1号至第15号，著名的七座楼就在其中。）敌台之间有的虽无城墙连接，但能凭地形居险，彼此呼应，形成一道连续性的防线。
【活动时间】：2024年11月17日 星期日（天气预报：晴 10/-2℃，微风）
【活动主题】：长城，古堡
【活动强度】：行程11公里左右，爬升6百多。
【停车地点】：距离导航目的地还剩5百米左右路边合适位置
【集合地点】：高德导航林字台村委会
【交通方式】：自驾
【行程安排】：9点到集合地点。具体请参考导航时间决定各自出发时间。
队伍集结后，将从林字台村附近上山（南大梁），逆时针去往沿河城古堡方向，在古堡附近下山，游览完古堡后沿公路返回出发地完成环线。不想多走的可以在路边等待车接。
【费用预算】：自行准备中午食品。
【注意事项】：
1、因为防火等因素进山不易，如遇管控，对工作人员礼貌相待，同时组织者会采取不同预案，请大家理解。
2、近期温度下降较多，注意选择合适的衣物，登山鞋，登山杖、遮阳帽、头巾等辅助品自行决定。
3、注意环保，带上垃圾袋，特别给孩子做好榜样，不要随手扔垃圾。
4、午餐根据自身情况自备，方便小食品水果等酌情携带，不要搞太多成为负担。
5、根据自己的需要背适量水或运动饮料。
6、湿巾、纸巾、塑料袋等有就行，不要多。
【免责条款】
本次活动是自助户外活动，全程遵循“自助，互助，环保”的原则。户外活动有一定的危险性和不可预知性，建议购买意外保险。参加者对自己 的行为及后果负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动组织者不承担，由受损害人依据法律 规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受活动组织者声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者同样不承担。
