高三一年全部用来总复习，很多学校每周都在考试，但高考的内容说少不算少，说多也绝对不算太多。
拿数学举例子，北京高考一共21道题，对大部分同学来讲，最难的第21题（新定义）只需要做出前一两问，最恶心的第15题（填空压轴）也未必需要把正确答案全选了，各种题型都比较固定，像其中的椭圆大题从高二上学期就开始刷，一直刷到高三足足刷了四个学期，导数大题也足足刷了三个学期……
并且，高三生的学习时长比高一高二更长了，每天刷的题更多了，但很多同学的成绩并没有随着刷题量的提升成比例提升，不仅很多同学的成绩起伏不定，甚至还有同学“苦学一年、怒降三分”的悲催经历。
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高考倒计时
天
接下来，老谢就为大家剖析一下高三生学习效率低下的三大根本原因，以及对应的解决方案。
第一大原因
无脑地相信“菜就多练”
首先，“菜就多练”没有错，但“练”本身就是一门学问——需要练什么？怎么练？一轮练多久？练到什么程度可以告一段落？过多久再练下一轮……
这些问题如果没有想清楚，就会像大部分低效的高三生一样，虽然每天都在练，并且都练到后半夜了，但是仍然很菜。
一个有意思的现象是，同学们从小到大学习的任何领域都有专业的教练指导“如何练”，但偏偏中高考这个领域很少有教练手把手教给同学们“如何练”。很少有人教给同学们正确的刷题姿势，导致大部分同学能否做出一道题更多取决于当时不确定的状态；很少有人教给同学们考试的策略，导致很多同学考场发挥完全不可控，甚至还有同学认为自己的考试成绩一定是好一次坏一次……
※ 老谢针对这种问题的解决方案——
1、要坚信“任何领域只要用科学的姿势进行操作，都可以在赛场上进行相对稳定的发挥”。高考考场上虽然确实紧张，但是人在紧张的时候恰恰是被习惯支配的，所以只要在高考前训练出好习惯，那在高考考场上即使心态不是很稳定，但仍然可以取得满意的成绩。
2、做题的正确姿势从具体操作层面来讲，最重要的就是一个“挖”字。说白了，只要你在做题过程中不停地深挖条件和结论背后的信息，你的做题效率就会很高。毕竟任何一道高考题出现在你面前的时候，命题人自己已经反复做了八遍了，确保这道题提供的信息足以把答案做出来。老谢还给大家说过一个真相——命题人眼中的高考考点，其实是同学们眼中高考热点的十分之一不到。所以，越是难题考查的越是最常考、大家经常见的热点，只不过命题人为了提高难度，把题目的表面意思表达得尽可能陌生了一些而已。
3、从意识层面来讲，做题的正确姿势就是在做题过程中努力掌控每一个条件和结论。如果同学们平时刷题不仅仅是把答案给捯饬出来，而是为了掌控每道题的条件和结论，包括易错点，那么每刷一些题目都能提升自己对高考考点的掌控力。注意不是对刷的那些题目的掌控力，那不重要，毕竟高考不可能考刷过的题目。
第二大原因
既不知己也不知彼
大部分高三生关注的往往是“今天的作业几点能做完”、“这次考试又考了多少分”，有的还会关注一下优秀的异性……
但是，你如果问一名高三生以下几个问题，TA可能说不清楚——
“这个题型背后的五大考点分别掌握了哪些，哪些还没有掌握”；
“这个题型有哪些易错点，自己是否能在任何状态下都会注意到这些易错点”；
……
你再问他“是否具备了这类题型通用的解题策略”，他可能会告诉你“这种题能否做出来主要看当时的状态”……
因为不知道自己哪儿掌握了、哪儿没掌握，所以绝大部分高三生存在“会的一直在重复建设”和“很多盲点从来没解决”并存的现象，会的一直会，不会的一直不会……
这还不是更可怕的，更可怕的是很多高三生并不了解自己在考场上到底是什么样的，每次考完试都能找到一些偶然的借口总结为丢分的原因，却从来没有意识到自己在大考考场上一直就是那样的状态，自己要做的不是“下次再认真一些”，而是即使在状态不是最佳的前提下，靠自己扎实的基本功仍然能做到一分不丢。
从小学到高三，很多学生始终拿着不够认真作为借口，其实回到那次大考之前，你如此重视成绩，当时在考场上怎么可能不认真呢？！所以，那种表现已经是你态度上的极限了，只是你的能力和习惯不足以支撑你想要的完美表现。
※ 老谢针对这种问题的解决方案——
1、利用老谢的“自评点复习法”进行学习，这个方法说白了就是在平时学习、刷题的过程中，针对每道题目的每个考点都进行自评，确认自己对每个考点是否已经掌握，一旦对哪些考点自认为没有彻底掌握，就要针对性地进行强化，这样的话就不至于上了考场才发现自己有一堆不会的了；
2、对自己的做题习惯、考试策略、考试节奏经常进行自评，努力做到“知己”。总之，不要到大考后才发现原来自己根本没有靠谱的考试方法，每次考试都是跟着感觉摸黑走路；
3、带着“每个偶然的失误背后都有我必然的缺陷”这样的意识去进行每一次考试的复盘，针对那些“看了答案马上就明白但考场上没想到”的考点一定要引起足够的重视——“这些点其实并没有掌握，仅仅是知道而已”，同时对自己的每个“马虎”都要归因到自己的习惯不好，培养针对性的好习惯来从根本上解决。
第三大原因
高三明明需要突破，但身体状态导致每天都在“煎熬”
高一高二明明把所有的知识和题型都学过了，为什么还要在高三苦学一年，就是因为很多东西我们并没有真正学透，所以才需要高三不断的去悟，然后把悟出来的方法通过大量的刻意训练变成自己的。
悟是需要相对清醒的大脑的，现状却是很多高三生在没有总结出好方法的情况下一味地大量刷题，刷到深夜，导致第二天很疲惫，越疲惫越不容易悟出一些突破性的方法，没突破就继续像无头苍蝇一样刷题到深夜，形成了恶性循环……
※ 老谢针对这种问题的解决方案——
1、高三生要改变自己的价值观，从以前的“多刷题、每天多学俩小时”为价值为追求，转变为“我要努力在多长时间内把某个题型彻底突破”为目的，后者会让我们从“自我感动的无效努力”中跳出来，转变为“不断琢磨到底什么才是普遍性的解题方法”，然后一旦琢磨出来就针对性的刻意训练，然后再用老谢的“自评点复习法”进行确认——自己是否真正掌握了，如果还没有掌握，那就再去总结更好的方法，再去刻意训练。
2、同学们要么正在琢磨未掌握题型的通用方法，要么正在刻意练习总结出来的好方法，而不是到高三了做题还靠“瞪眼法”。
同学们，如果你觉得自己的学习效率不高，看看是不是这三个原因导致的，同时认为老谢的解决方案适合不适合自己。如果觉得这些仍然不能帮你彻底解决学习效率低下的问题，可以留言让老谢进一步帮你剖析。
“老谢助你上名校”系列
【北京师范大学篇】
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