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《人民日报》：“最好的抗抑郁药是运动，最好的养生是不养生，最好的睡眠是不怕失眠，最好的生活是享受当下。”

文摘   2024-10-11 06:30   广西  

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曾经的我，一度觉得自己的人生要完蛋了。

没有野心，做事随性，结果一事无成。

长相平平的我，一直都是人群中的小透明，常常因此陷入内耗之中，质疑自己的价值与存在的意义。

我质疑自己，为什么不能更出色？为什么不能拥有令人瞩目的成就和出众的外貌？

直到我看到这句话：“人生有时候真的很奇妙。作为当事人的我们常常在某一个阶段觉得自己好像就要完蛋了。

可是，过几年回头看看，往事不过是一场过眼云烟。我们依然在生活着，并且一直在往好的方向努力着。

我们也许永远不知道明天会发生什么，但我们一定是抱着越来越好的心态在生活。”

这句话如同一记重锤，敲醒了我。

是啊，我们常常在当下的困境中感到绝望，却忘记了时间的力量。

那些曾经让我们痛苦不堪的事情，终将会在岁月的流逝中渐渐淡去。

我们不能总是沉浸在过去的失败与挫折中，而应该勇敢地向前看，积极地面对生活。

《人民日报》也说：“最好的抗抑郁药是运动，最好的养生是不养生，最好的睡眠是不怕失眠，最好的生活是享受当下”。

最好的抗抑郁药是运动。

当我们在运动中挥洒汗水，感受着身体的力量与活力，心中的阴霾也会逐渐消散。

运动不仅能够增强我们的体质，还能释放内啡肽等快乐激素，让我们的心情变得愉悦起来。

无论是跑步、瑜伽还是游泳，每一种运动都能带给我们不同的体验与收获。

在运动中，我们可以忘却烦恼，专注于当下的自己，找回那份自信与勇气。

最好的养生是不养生。

我们常常被各种养生观念所束缚，过度追求健康的生活方式，却忽略了最自然的状态才是最好的养生。

不要过分在意饮食的禁忌，不要刻意去遵循繁琐的养生规则，而是要顺应自己的身体和内心。

该吃吃，该喝喝，保持一颗平和的心态，让身体和心灵在自然的状态下得到滋养。

有时候，放松自己，享受生活的乐趣，也是一种养生的方式。

最好的睡眠是不怕失眠。

很多人都被失眠所困扰，越害怕失眠就越难以入睡。

其实，当我们放下对失眠的恐惧，坦然面对它的时候，睡眠可能会自然而然地到来。

不要在睡前过度焦虑，不要强迫自己入睡。

可以听听舒缓的音乐，泡个热水澡，或者读一本喜欢的书，让自己的身心放松下来。

当我们不再害怕失眠，睡眠也会变得更加安稳。

最好的生活是享受当下。

我们总是在忙碌中追逐着未来，却忘记了当下的美好。

生活中的每一个瞬间都值得我们去珍惜和享受。

不要总是为过去的事情懊悔，也不要为未来的事情担忧，用心去感受当下的美好，让生活充满阳光和温暖。

祝好！


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END

编辑 | 一万一一

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一万一一
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