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“把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费。所以，聪明的你，别让情绪控制了你。请记住，你的开心和健康是最重要的。”

文摘   2024-10-21 06:30   广西  

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在生活中，发现内核不够强大的我们常常会因为别人的一句话、一个行为而生气。

可能是因为同事的一句无心之语，也许是因为朋友的一个不经意的举动，又或许是因为陌生人的一个不友好的眼神。

我们会感到胸口憋闷，心跳加速，思维也变得混乱起来。

在这个时候，我们的注意力完全被愤怒所占据，忘记了周围的美好，也忘记了自己原本的目标。

可是，当我们冷静下来，仔细想想，这样的生气真的值得吗？

别人的行为是他们自己的选择，我们无法控制他们的言行举止。

他们可能会无意中伤害到我们，也可能是故意为之。

但无论如何，我们不能让他们的行为决定我们的情绪。

如果我们却因为他们的行为而让自己陷入痛苦之中，这岂不是很傻？

总把时间花费在生别人的气上，我们错过了多少美好的瞬间？

我们本可以用这些时间去欣赏一朵花的绽放，去感受一缕阳光的温暖，去和朋友分享一次快乐的经历，或者去为自己的梦想努力奋斗。

而且，生气不仅浪费时间，还会对我们的身心健康造成严重的伤害。

生气会让我们感到疲惫、焦虑、甚至失眠。

长期处于愤怒的状态下，我们的身体会分泌出大量的压力激素，这些激素会影响我们的免疫系统、心血管系统和消化系统，增加我们患病的风险。

同时，生气也会让我们的心情变得低落，失去对生活的热情和信心。

所以，聪明的你，一定要学会别让情绪控制自己。

当生气的情绪来袭时，我们要学会深呼吸，让自己冷静下来。

告诉自己，这只是一时的情绪波动，不要让它影响到我们的判断和行动。

我们可以试着从不同的角度去看待问题，理解别人的立场和想法，也许我们会发现，事情并没有我们想象的那么糟糕。

如果实在无法释怀，我们也可以选择离开那个让我们生气的环境，去做一些自己喜欢的事情，转移注意力。

比如看一场电影、听一首音乐、读一本好书、做一顿美食等等。

人生短暂，时间宝贵。

我们不能让生气的情绪偷走我们的时间，剥夺我们的快乐。

在这个纷繁复杂的世界里，我们要做情绪的主人，而不是被情绪所奴役。

生活已经很累了，你又何必想那么多！

“简单点，开心点，糊涂点。

其实生活每天都是限量版。一定要让自己每天都开心。”

因为，你的开心和健康是最重要的，其余的再好都是锦上添花。

祝好！

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END

编辑 | 一万一一

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