中医认为脾主运化，所以有“脾为后天之本，气血生化之源”之说。运化其实就是代谢的意思，我们平时说，增强代谢能力，其实就是增强脾的运化能力，人也会越来越瘦。
所以调养好脾胃，真的很重要，脾胃好，吸收就好，身体才会越来越健康。
今天给大家分享6款健脾养胃的食疗粥，帮助大家改善脾胃。
🌸山楂苹果粥——开胃消食
🌸五谷杂粮粥——健脾益胃
🌸燕麦南瓜粥——润肠通便
🌸枸杞莲子粥——安神助眠
🌸紫薯山药粥——健脾助消化
🌸菠菜胡萝卜粥——降糖通便
脾统血，脾胃好了，气血充足，🥰我们才能面色红润，气色也会越来越好。
宝子们，这个冬天，让我们一起养出好脾胃，吃出好身材。
