这个小红果，药食两用 山楂果的活血化淤作用，中医学老前辈多有阐述，如《本草经疏》觉得：山楂果可入肠胃消食滞，散宿血……化饮食搭配，健脾养胃，行结气，消淤血。
再如《医学衷中参西录》上说：山楂果，基以甘药佐之，化淤血而不伤新血，开郁气而不伤气正，其性尤平静也。 山楂作为一种营养丰富、药食同源的食材，具有显著的养生价值。以下是对山楂养生价值的简要介绍： 首先，山楂富含有机酸、维生素C及多种矿物质，能够增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质和脂肪的消化分解，有效缓解消化不良等症状。 其次，山楂中的黄酮类物质具有显著的扩张血管、降低血压和血脂的作用，对预防心血管疾病如心绞痛、冠心病等有一定好处。此外，山楂还能软化冠状动脉，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，起到养心护心的作用。 最后，山楂还具有一定的活血化瘀功效，能够缓解血瘀引起的病症如痛经、产后腹痛等。同时，山楂中的抗氧化成分能够抵抗自由基侵害，延缓细胞老化，增强免疫力。 综上所述，山楂是一种具有多重养生功效的食材，适量食用对人体健康大有裨益。但需注意，胃酸分泌过多或有胃病的患者应慎食山楂。 我们在平时的时候可以用山楂泡水来喝，也有很不错的功效，今天就和大家分享两个山楂饮。
山楂泡水加点它，效果翻倍
1 山楂降脂茶
配方：山楂、决明子、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。
做法：将山楂、决明子、麦芽加入锅中煎煮30分钟，然后加入荷叶和茶叶再煮10分钟即可。
作用：麦芽能消食导滞，更能降血糖；荷叶能益肾固精，养心安神。本茶适合血脂、血压、血糖的“三高”人群，对老年人睡眠时间短、质量差，也有一定的改善作用。
2 山楂枸杞饮
配方：山楂15克，枸杞子15克。
做法：将山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。
作用：枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，对视力减退、内障目昏糖尿病，也有一定疗效，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。
山楂虽好，两类人不宜多吃
需要注意的是，很多孕妇出现早孕反应，常会吃酸甜可口的山楂。但山楂有可能诱发流产，因此孕妇是不宜多吃山楂的。
此外，患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克为宜。
