1、允许负面情绪。
情绪稳定，不是让我们和情绪去对抗，所有被压制起来的负面情绪，都会在将来的某一天，成为那道压垮堤坝的最后防线。
我们倡导的积极主义，从来不是强迫自己只用微笑来迎接人生的每一个风浪，而是即使在风浪中你无助地哭了，仍能奔跑向前。
一个人独处时，要允许自己生出的负面情绪，别自责，也别自恼，要知道，不加阻拦的情绪，它会怎么来，怎么离开，最终不过是经由你的身体，自行消散。
2、允许自己的不完美。
我们迎合不了所有的环境，也取悦不了所有的人，让自己活得洒脱的唯一方式，就是：允许自己的不完美。
成不了大众眼中的美女，也不必心生容貌焦虑；没有强大的学历背书，也不用迷信学历的万能属性。
人之所以活得心累，是因为总想证明自己，想要一个完美的结局。但其实，这世上绝大多数的人都是普通的，不完美的。不完美才是常态。
