想培养宠辱不惊，坦然无惧的气质，绝非一朝一夕的事儿。你看：别人的一句话，你愤怒了；别人的一个眼神，你受伤了；一点点的风吹草动，都让你心里没有平安。所以啊，那种宠辱不惊坦然无惧的气质，它需要一个逐渐觉醒，反思，实践，调整的过程。
生活中，有时候会有你不去惹别人，但别人却故意挑起事端，让你做得不顺心、过得不舒服。想想看：大家又没什么深仇大恨，可就是有人故意阴阳怪气我一把，无中生有贬低我一下，怎么办？这个时候，你就要学习「他」：“「他」像羊被牵到宰杀之地，又像羊羔在剪毛的人手下无声，「他」也是这样不开口。”
你以为不理他，就没事啊？有时候你面对的是得寸进尺，你的宽容大度，对方不会觉得你高风亮节，而是认为你无视他，是对他的蔑视。别焦急，不要因为别人一而再再而三的挑衅，就刺激了做出不该有的反击，那正是背后那个〔牠〕想要的效果。你要相信「他」的判断，就不至于情绪失控，在怒气值高涨时犯错。
我在教慧中经历过不少的事，有时候在崩溃的边缘，总是觉得“凭什么”我就忍气吞声？后来想想，和「他」所经历的相比，我所承受的，又算得了什么呢？你看，狐狸有洞，天空的飞鸟有窝，可「他」却连枕头的地方都没有，就是因为「他的来」，没有受欢迎，没有被理解，可「他」，还是默默地爱。
各位家人，当你感觉到不舒服，请你都要在第一时间，将这些负面情绪消灭在萌芽里。不要让它继续发展生长下去，以致衍生出各种各样的恶来。我们不是任由对方冒犯，而是以正确的方式，去怜悯和解决，因为我们看到的，不仅仅是表面的事，还有背后那一个争<>战。能怜<>悯的要怜<>悯，能宽<>容的要宽<>容，你接<>纳的要接<>纳。
在这之外，你平时要注意，不要给mogui留地步，苍蝇不叮无缝蛋。在与别人相处时，不要成为廉价的、可以被随意支配的人，要学会把握分寸，不贪取不属于自己的东西，不做超过自己能力的事。
