走路带来的快乐
文/李晓煜
自清明节后，每天坚持走路已经成为了晨起的第一要务。想不到的是自那天起如果偶尔不走路，心里就觉得缺失了什么，一天的精神都处于低迷状，到了下午下班后无论如何也要把“课”补上来……
“外面下着雨，今天你还走路去么？”妻子问我。
“去呀！我发现了小区一个地方，可以风雨无阻的走路锻炼。”我回答着妻子。
“注意不要淋了雨，小心感冒了。”妻子叮嘱我。
“没事，走路环境很好，放心吧，不会淋雨的。”我给妻子说。
小区内有一处不大不小的长方形走廊，走廊的右边是一处人工造小湖，左边没有什么遮挡的，有无盖顶两米远的一段距离连接西边走廊，中间部分是一个蓄水池和池子里的花雕，东边是各种各样的花卉造型，在往南边一点是通往小区南门的一个羊肠小道，两边是绿树成荫，小桥流水……
在这个长方形的走廊内走路锻炼，晨起轻雾环绕走廊，看着小雨淅沥沥落在湖面上泛起的波纹，听着小鸟的啼鸣声，闻着清新的乡土味，感受着一股凉风的吹拂，好似进入了江南地区，很有一番别致的情调……不由使人脚步轻快，心旷神怡，精神愉悦。
走在环绕小区一周的小道上，人能感受到脚和土地接触的一种踏实，一种和大自然的亲近感，一种天人合一、上下贯通的欢愉自然而生。当在晨曦的照耀下，加速前进，大汗淋漓，浑身发热，汗珠子顺着面颊往下流淌时，可以充分享受走路所带来的轻松惬意。当听着新闻或者听着戏曲哼着戏词爽心奔走时，那种清醒，那种心情，会使人莫名的多出许多力气和一种超越自我的自由自在。
环绕小区一圈下来大约2000步，走上三圈也就达到了6000多步。6000步大约等于3.6公里，大体时间需要50多分钟。这个时间，这些步数，完全可以减少一定的能量消耗。但是要达到减肥减重的标准，却远远是不够的。可是这对于一个走路锻炼的平凡人来说，已经是足以满足日常消耗。
走路贵在坚持，靠的是毅力和恒心。你不能走三天歇四天，凭一时之想随性而为。更不能走走停停，没有一个长远的打算计划，那也只能是事倍功半一无所获。
只要长期坚持走路，你会在不知不觉中感觉体会到，你的身体，你的身材，你的面容，你的精神，你的心境，你的五脏六腑等等，将会发生一系列悄悄静静的变化，这种悄悄静静的变化，终将使你受益匪浅，乐趣无尽。
“走起吧”，快乐将永远伴随你……
2024.6.27
知道你在看哟，默默祝福你平安
顾问：
姜芳：中国散文学会会员、陕西省作协会员。高级心理咨询师。现在渭南市文化艺术中心创研室工作《西岳》杂志责任编辑。渭南市作协副秘书长、高新区作协副主席。鲁迅文学院陕西中青年作家高级研修班学员。散文集《看见》已即将付梓出版。
左海正： 中华作家协会会员，陕西作家协会会员、陕西改革网总编,著有长篇小说《外边的世界》
徐玉虎：陕西省作协会员，渭南临渭区作协副主席，著有散文集《村庄的印章》
主编：田宝娣 姜智军 李蒲峰
作者：李晓煜
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日载：2024年345期【总2545期】
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