屐声惊雉起，风信报梅开
今天10时33分
我们迎来二十四节气中
倒数第二个节气
小寒
此时临近三九
蜡梅开始吐蕊绽放
一枝枝，一树树
成为冬日里最俏的报春花
大雁开始飞往北方的旅程
喜鹊忙着为新年垒筑新巢
雉鸟在枝头一唱一和
生命在雪地中蓄势
孕育着春的温暖与希望
俗话说“三九补一冬”
小寒时节
多吃些温热的食物
身心得以抚慰
就是惬意自在
冰雪天地中
人们也可以感受热情
堆雪人、打雪仗
跑跑跳跳暖身又开怀
雪地作画、探梅寻芳
舒展在“暗香浮动”的美景中
自会觅得人生欢喜
过了小寒
很快就是腊八
喝上一碗腊八粥
农历新年就到眼前了
人们开始置新衣、备年货
陆续为春节做准备
待到雪后初霁，红梅初绽时
便可期待草木蔓发的光景
愿你拥抱冬日的暖阳
岁月安暖，朝暮有清欢
小寒时节，气温骤降，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适当运动，增强体质，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。
注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
综合/新华社、人民日报
编辑/卜伽
