2024中国雪乡·冰雪马拉松三项赛
冰雪之约，激情开跑！
这里是银装素裹的梦幻世界，是挑战自我的绝佳舞台。
每一步，都将在晶莹剔透的冰雪上留下印记；
每一次呼吸，都将与凛冽清新的空气交融。
你将穿越雪林，与雪花共舞；
你将跑过雪坡，让热血点燃寒冷。
各位参赛选手
比赛战鼓即将敲响！
你们准备好了么？
请各位参赛选手仔细阅读以下装备交通领物指南
期待大家在比赛中赛出好成绩！
天气篇
2024中国雪乡·冰雪马拉松三项赛
比赛时间为11.23~24
11.23气温为-11~-1℃
11.24气温为-7~2℃
请选手时刻关注比赛气温
（天气信息来源于：中国天气，华风爱科）
马拉松装备篇
这不仅是一场马拉松，更是一次难忘的冰雪奇缘；准备好你们的装备，用脚步丈量雪乡之美。
让我们在这冰雪世界中尽情奔跑，向着终点冲刺！
时间：2024年11月24日（周日）7：30
建议装备：
头部、面部
保暖帽
保暖无缝围巾或滑雪保暖面罩或打劫帽或透气性好的口罩或加厚运动魔术巾或肌效贴
运动镜或滑雪镜
上半身
内层（速干）：压缩衣或其他排汗头像性好的薄款贴身衣
中间层（保暖）：羊毛保暖内衣或抓绒材质卫衣
外层（保暖防风）：薄羽绒服或棉服或羽绒马甲或冲锋衣
下半身
内层（速干）：压缩裤或其他排汗性好的紧身裤
中间层（保暖）：羊毛保暖裤或抓绒裤
外层（保暖防风）：软壳防风跑步
手部
保暖手套
脚部
压缩袜、保暖袜、防滑跑鞋
其他
换装袋、换装衣物、换装衣袜、手机、耳机、能量胶、盐丸、暖宝宝、防冻霜或凡士林
接下来要强调一些细节
1.关于肌效贴：根据天气预报比赛气温在-5°C左右。所以要格外注意身体裸露部位，如面部没有其他保暖装备可以尝试用肌效贴保暖，据说效果不错。
2.关于眼镜：比赛当天如果起风建议一定佩戴运动眼镜，因为刮烟泡雪（风吹起的积雪）时前方道路根本看不清楚，会提高在比赛中受伤的风险。
3.关于躯干装备：从最内层到最外层的关键词分别是：排汗、保暖、防风
4.关于跑鞋：防滑!防滑！防滑！重要事情说三遍！穿越野鞋也会略微有些打滑，所以冰雪路面跑步不建议穿既影响配速又容易摔跤的普通路跑鞋。
林海雪原徒步·羊草山雪地穿越装备篇
时间：2024年11月23日（周六）8：00
林海雪原徒步·羊草地穿越装备大体与马拉松装备相同
大家可以参考上面各条准备，以下是穿越选手需要注意的几点：
1.手套：建议准备防水保暖手套
2.雪套：为了防止鞋内灌雪，建议准备雪套！
3.鞋：穿越线路有些路段很滑，所以鞋一定也要防滑效果好，登山鞋越野鞋都可以，十分不建议穿雪地棉。
4.补给：建议自备些高热量食品。
荧光夜跑装备篇
时间：2024年11月23日（周六）16：30
夜跑装备同样参考马拉松篇即可。
比赛期间雪韵大街上的建筑会挂满红通通的灯笼，所以不必担心看不见路的问题，参与进来开心玩耍就好。
当然大家也要根据自身实际情况增减衣服，但文章中强调的必备物品希望大家一定备齐，这样大家才能在低温中感受到更好的赛事体验，在比赛中留下美好回忆。
交通指南篇
铁路出行篇：
目的地：亚布力西站（建议选手尽早购票)
赛事套餐摆渡车：
由亚布力西高铁站—雪乡景区
请选手准时抵达接送站地点
接站信息：
时间：11.22（周五）-15：00
地点：亚布力西高铁站发车
送站信息：
时间：11.24（周日）-15：30
地点：雪乡景区发车
飞机篇：
飞行目的地:
🔹哈尔滨
（抵达哈尔滨建议乘坐高铁到亚布力西站，之后乘坐摆渡车至雪乡）
🔹牡丹江
（牡丹江机场距离亚布力西站116公里，之后由亚布力西站乘坐摆渡车至雪乡）
领物信息
时间：
2024年11月22日（15：00-20：00）
地点：
雪韵阁酒店
领取装备明细：
参赛包、纪念衣、号码布、别针、计时手环、保暖装备
须持选手本人有效身份证件（原件；复印件；照片）领取
预祝各位选手顺利完赛！
一路澎湃，冰雪之乡！
更多赛事咨询：
司马小方（17741142195）
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往期回顾：
