寒假体育锻炼计划评比
一起燃烧冬日活力！
引言
同学们，寒假的钟声敲响，这不仅是放松身心的好时光，更是提升自我的黄金时期！为了让大家在寒假中保持活力，养成良好的运动习惯，我们将举办寒假体育锻炼计划评比活动。
本次活动旨在鼓励大家在寒假摆脱慵懒，拥抱运动。通过制定并执行体育锻炼计划，增强身体素质，培养坚韧毅力，以更饱满的精神状态迎接新学期。
参与对象：
经济管理学院（创业学院）全体同学
活动时间：1月21日-2月18日
1.撰写锻炼计划：请同学们根据自身身体状况、运动目标和兴趣爱好，制定一份详细的寒假锻炼计划。计划内容应包括锻炼目标、锻炼项目、锻炼时间安排、每周锻炼频率等，确保具有可操作性和科学性。（计划书可放纸质画稿、电子表格等）
2.提交方式：将锻炼计划以电子文档形式发送至指定邮箱 2632901139@qq.com ，邮件主题统一命名为“寒假锻炼计划评比 年级-班级-姓名”。
科学性（40分）
锻炼计划符合运动科学原理，充分考虑个人身体状况和运动能力，锻炼项目搭配合理，运动强度和时间安排循序渐进，避免过度运动造成损伤。
合理性（30分）
计划切实可行，充分结合寒假的时间安排和实际生活情况，不影响正常的学习和生活，同时具有一定的挑战性，能够激发锻炼动力。
创新性（20分）
锻炼计划具有独特的创意和新颖的锻炼方式，不拘泥于传统运动项目，能够展现个人特色和创新思维。
完整性（10分）
计划内容完整，包含锻炼目标、项目、时间安排、注意事项等必要元素，表述清晰，逻辑连贯。
本次活动设置了丰厚的奖项
一等奖1名：精美运动装备+精美奖牌
二等奖2名：运动背包+精美奖牌
三等奖3名：运动水壶+精美奖牌
优秀奖5名：精美笔记本+圆珠笔
1.请同学们在制定锻炼计划时，务必遵循安全第一的原则，根据自身实际情况合理安排锻炼强度和时间。如有身体不适或特殊情况，请在计划中注明，并在锻炼过程中谨慎操作。
2.参赛计划必须为原创，严禁抄袭。一旦发现抄袭行为，将取消参赛资格。
寒假是自我提升的秘密武器，体育锻炼则是开启活力新学期的钥匙。快来参与寒假体育锻炼计划评比活动，挥洒汗水，收获成长，让这个寒假因运动而更加精彩！期待大家踊跃参与，一起在冬日里绽放运动光芒！
END
文案｜学生会文艺部
排版｜学生会组织宣传部
初审｜黄啸
复审｜谢怡韵
