用精油防止病毒和细菌传染，有两种基本的方法——环境用法和身体用法。
环境用法
扩香器
居室用扩香器可以是插电式，也可以是蜡烛式，参照扩香器的说明书来使用即可。如果没有扩香器，可以用一个瓷碗或瓷杯装满热水，让精油分子通过热水挥发出来，蒸汽上升的同时会将精油发散到整个房间。如果病毒传染的情况比较严重，可以在扩香器中加入5-10滴精油。
喷雾
用精油和水就可以简单地做成房间喷雾剂，由于精油和水互不相溶，你也可以加一点无色精油以帮助精油和水融合，如果不想使用酒精的话，就要在使用喷雾之前先将其使劲摇匀。将喷雾喷在空中高处，防止水珠沾到木材、丝绒、丝绸和其他珍贵材料上。50毫升水中可加入20滴精油，再加入5毫升酒精（或者不加酒精）。
身体用法
泡澡
精油泡澡对于缓解感冒和流感非常有益，大部分治疗流感的精油都不能未经稀释就用于泡澡，因为这些精油通常对皮肤有一定的刺激性。所以要先用合适的植物油来加以稀释，甜杏仁油或杏桃核仁油就挺不错，将10滴精油稀释在30毫升植物油中，每次泡澡使用10毫升。
按摩油
鉴于某些抗病毒精油对皮肤有刺激性，所以在调配按摩油时，每30毫升植物油中所加的精油不能超过15滴，按摩时也只要使用少量按摩油即可，晚上是最佳的按摩时间。此外，在精油泡澡之前先涂上按摩油，对于防止传染非常有效，当你泡在洗澡水中时，身体会通过渗透作用吸收按摩油。
纸巾
将1-2滴精油滴在纸巾上，需要时随时吸入，通常使用1滴百里香和1滴罗文莎叶。
口罩
如果把液体物质加到纸质口罩上的话，口罩的防护作用就会被完全抵消，所以在将精油用在口罩上时，应当先检查口罩的类型。搭乘公共交通工具（如火车和飞机）外出旅行时，通常会将1-2滴精油滴在一块折叠好的纸巾上，然后将纸巾放入口罩里面。
精油可能会刺激鼻子，所以每次都要在出发前就把精油滴到纸巾上，这样精油可以有时间渗透到纸的里面。你可以从这些精油中选择：茶树、百里香、麦卢卡、尤加利、罗文莎叶、绿花白千层和乳香。
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