经络是中医理论中的核心概念之一，它是人体气血运行的通道，联系着人体的脏腑和全身各部。气血则是维持人体生命活动的基本物质，其中气具有推动、温煦、防御、固摄、营养等作用，而血则具有为人体运输氧气和养料的功能。因此，经络的通畅与否直接影响着气血的运行状况。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
简单地说，人体有12条经络，一天有12个时辰，每个时辰敲打一条相应的经络，能起到养生的作用。配合着按摩穴位，长期坚持，能延年益寿。
那么知道了经络通畅对于身体的重要性之后，就要了解一下每天经络如果淤堵身体会有什么情况，我们可以根据身体发出的信号，进行相应经络的疏通，而十二经络有一个顺口溜，只要记熟这个口诀，就可以自己给自己做一个疏通啦！
阴阳表里十二经，循环往复有序行；只有阳经从头过，六阳之首由此来；手三阴从胸到手，手三阳从手到头；足三阳从头到足，足三阴从足到胸。
先收藏，再群发！
再也不怕找不到穴位了！
任脉顺口溜
任脉位于正前胸，
心脏脾胃行不通；
上连乳腺下子宫，
万一不通变老翁。
督脉顺口溜
督脉立于脊椎中，
监督气血来运行；
五脏六腑督脉宫，
对应区域弯曲痛。
废物积滞找胆经（胆经大腿外侧行）平时疏通胆经最简单的方法就是晨起，拍打大腿外侧，不仅可以疏通胆经，同时还可以帮助提升阳气。
胆经顺口溜
胆经裤线重叠行，
分泌紊乱变神经；
嗜睡液汗疲倦态，
腋窝肿胀后脑痛；
淋巴发炎局部胖。
情志抑郁找肝经（肝经大腿内侧行）疏通肝经可以多推大腿内侧的肝经，同时配合按揉脚背的太冲穴。
肝经顺口溜
肝经对应胆经行，
循环分泌掌控中；
肤色发青腰疼痛，
眼圈发黑有痛经；
眼球发干眼屎多，
肝火旺盛有罪行。
容易感冒拍肺经（大指外沿是肺经）肺主呼吸道问题，所以平时从肩膀锁骨位置开始拍打至手臂内侧一直到大拇指，可以帮助我们疏通肺经。
肺经顺口溜
胸到拇指为肺经，
手臂内侧属阴经；
呼吸免疫掌控中，
缺水敏感鼻不通；
体热出汗背有痘，
干燥痰多下咽痛；
感冒发冷体内空。
人要无病肠要净（食指外沿大肠经）身体想要健康，肠道一定要通畅，如果吃进来的东西不消化就会积聚在肠道，久而久之就容易产生毒素，平时可以多拍打食指外沿的大肠经。
大肠经顺口溜
食指腋窝大肠经，
手臂外侧属阳经；
消化神经掌控中，
它要不痛腹胀痛；
便秘口干肩颈痛，
体热痔疮加头痛。
胃经顺口溜
求生必需通胃经（胃经大腿正前方）
胃经位于胆经前，
三指距离到经中；
口腔糜乱牙肿痛，
口干口臭腹胀痛；
体热打嗝喜食冷，
大便干燥且不通。
疲劳透支找脾经（脾经大趾内侧行）脾胃之所以放在一块说，是因为脾胃的健康，足以影响其他经络，脾胃是身体气机的源动力，如果脾胃出现问题，身体其他经络势必受影响，平时可以练习金刚坐、拉伸大腿外侧去疏通脾胃经。
脾经顺口溜
胃经对应是脾经，
免疫神经掌控中；
胃胀打嗝排气空，
呕吐难耐肋下痛；
曲张平血低血压，
风湿还有关节痛。
心烦心痛找心经（小指内沿走心经）手臂内侧是心经循行的位置，一直到我们的小指内侧，平时可以多拍打手臂内侧，多做一些拉伸腋窝、胸腔的动作帮助疏通心经。
心经顺口溜
心到小指为心经，
手臂内侧属阴经；
循环系统掌控中，
胸口沉闷与头痛；
心烦失眠也多梦，
肩与前胸多疼痛；
目赤颧红口干燥，
血液不良喜安静；
心事过多压力重。
吸收不好小肠经（小指外沿小肠经）小肠是负责吸收食物营养，然后将这些营养物质供给身体，那么平时可以多沿着手臂外侧拍打疏通小肠经。
小肠经顺口溜
小指肩窝小肠经，
手臂外侧属阳经；
消化神经掌控中，
太阳耳部会疼痛；
经前腹胀后脑痛，
后背肩胛至背痛。
肩颈腰背膀胱经（膀胱后背腿后行）膀胱经是身体最长的一条阳性经络，从我们的眉眼沿着头部后脑勺到达我们的足跟，平时可以多做拉伸背部、大腿后侧的动作，多拍拍我们的膝盖窝来疏通膀胱经。
膀胱经顺口溜
肾经对应膀胱经，
泌尿骨骼掌控中；
小便发黄膀胱痛，
尿路发炎讲卫生；
四肢无力后背痛，
痔疮难坐肩颈痛。
精力不足找肾经（肾经足底起涌泉）肾经如果不通畅会引起很多问题，例如：泌尿系统的问题，人总是感觉精力不足，平时双脚晚上可泡温水，多按揉脚底的涌泉穴。
肾经顺口溜
肝经后面是肾经，
距离不远两指空；
分泌系统掌控中，
尿量稀少还尿频；
眼袋眼皱足下冷，
下肢肿胀善惊恐；
经前腰酸背又痛，
脸上出斑心发惊；
记忆下降无睡梦，
症状不通慢慢通。
失眠多梦心包经（中指手心心包经）平时可以多拍打手臂中线的心包经位置帮助疏通心包经，也可以多按揉膻中穴以及手掌中间的劳宫穴。
心包经顺口溜
胸到中指心包经，
手臂内侧属阴经；
分泌循环掌控中，
循环差异血管病；
心跳过快还便秘，
心烦目赤上肢痛。
疑难杂症三焦经（无名手背三焦经）平时可以常拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方，需要多加疏通，再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧，每个地方一次拍打3-5分钟以上。
三焦经顺口溜
无名至肩三焦经，
手臂外侧属阳经；
分泌循环掌控中，
免疫下降忧郁症；
疲倦易得慢性病。
重要申明
平台所发布的资讯只作为知识提供，仅供各位业内人士参考和交流。如有侵权，请联系我们删除！
