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国庆长假到
健康最重要
它来啦它来啦！
它带着假期走来啦！
本年度最后一个7天长假
想好要怎么度过了吗？
出门旅行，访亲探友，还是家里躺平
但无论你是哪种Style
健康都要稳坐C位！
小编这里精心为大家准备了
一份健康小贴士，快来领取哦！
健康贴士一
呼吸道传染病的预防
关注原因：10月天气不断转凉，昼夜温差大，正是呼吸道传染病高发的季节，且国庆假日期间人员流动频繁，更有利于传染病的传播，例如新冠病毒感染、流行性感冒等。
重点人群：老人、儿童、孕产妇以及有基础性疾病的患者等。
预防措施
1.接种疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段。
2.保持良好的卫生习惯：勤洗手,定期开窗通风，保持室内空气流通。
3.做好个人防护：根据气温适时增减衣服，避免与发热、咳嗽病人接触，进入人员密集和密闭场所时佩戴口罩。
健康贴士二 登革热的预防
关注原因：9-11月是登革热的高发季节，登革热是由登革热病毒引起的急性传染病，主要通过伊蚊叮咬传播，人与人之间不会直接传播。目前尚无疫苗可以预防登革热，一旦感染后也无特效抗病毒药物，主要采取对症及支持治疗。
典型症状：突发高热、“三红征”（面、颈、胸部潮红）、“三痛”（头痛，眼眶痛，肌肉、关节和骨骼痛）、“皮疹”（在头面部、四肢和躯干会出现充血性或点状出血皮疹）。
预防措施
1.清积水：水生植物定期换水洗瓶；花盆底盘、饮水机托盘等不要留有积水。
2.灭蚊虫：使用灭蚊产品，如电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍蚊香等。
3.防叮咬：家庭安装纱门纱窗、使用蚊帐；外出尽量穿浅色长袖上衣和长裤。
健康贴士三
诺如病毒感染性腹泻的预防
关注原因：每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，随着国庆假期探亲访友、外出聚餐等活动的增多，发病风险也进一步增大。诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点。目前没有疫苗，也没有特效药。
主要症状：以恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻为主。
预防措施
1.保持手卫生：饭前便后勤洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2.注意饮食饮水卫生：瓜果蔬菜应认真清洗，加工食物要烧熟煮透，不喝生水。
3.做好环境清洁和消毒工作：保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。
4.保持健康生活方式：保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
祝大家度过一个
健康快乐、平安祥和的国庆假期!
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转自：云南疾控
