心理减压课堂暨12355宣传活动
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新学期，同学们进入新的校园环境，面临着诸多挑战和压力。为了帮助学生更好地适应新学期的各种如学习、人际关系、生活等压力问题，在团区委、区关工委及校团委、校关工小组的指导与支持下，青葵社工以初一级新生为“试点”，开展心理减压课堂暨12355宣传活动，向同学们普及心理压力的知识，传授有效的心理减压方法和技巧，全面促进青少年身心健发展。
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社工引导同学们认识“压力”的定义和来源。通过有趣生动的“压力测试图”，形象直观地让同学们了解自身是否存在心理压力，让同学们深刻认识到压力是无处不在的，但只要正确对待，就可以将其转化为前进的动力。
接着，社工结合青葵社工亲自制作的《开学季的心理压力调试方法》视频，向同学们传授一系列实用的心理减压方法，例如运动减压法、积极自我暗示法、深呼吸放松法等。课堂上，同学们认真学习，专心致志汲取新知识。
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心理减压小妙招
在分享互动环节，同学们纷纷踊跃举手发言，分享自己在学习和生活中遇到的压力以及应对方法。例如同学们向大家分享，当自己感受到来自学习或者家庭生活中遇到的压力时，会通过听音乐、和好朋友倾诉的方式缓解。大家在分享中互相学习，共同成长。
社工在课堂上还为同学们介绍12355青少年心理健康咨询热线，让大家明白在遇到心理压力的困扰时，除了求助老师同学家长，还可以拨打12355心理热线获得专业的帮助和支持，让同学们掌握更多的心理困扰求助方式。
此外，借助本次课堂宣传的契机，驻校社工面向同学们详细介绍学校社工站内容和功能。过程中，同学们炯炯有神、专心致志地倾听着，有效提高对社工站的认知度，进而掌握学校的更多资源和服务。
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社工站信息
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本次心理减压课堂活动顺利开展。通过本次主题课堂，帮助同学们正确认识压力，掌握科学有效的减压方法，对同学们的身心健康和学习成长具有重要意义。未来，驻校社工将继续关注学生的心理健康，开展更多丰富多彩的主题课堂，为学生的成长保驾护航。
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来源：新会青葵社工
