关爱学生“眼健康”
让“视”界充满爱
——浑南八校近爱眼护眼讲座
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，小学阶段学生的视力并未发育完全，视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期。近视临界说明眼轴于角膜屈光力二者间的平衡失调，如果不注意科学用眼，就会导致近视的发生。因此学校积极开展学生视力保健工作，真正做到家校共育，对学生视力健康具有非常重要的意义。
01
呵护眼睛，守护健康
眼睛是心灵的窗户，也是获取知识和信息的重要器官。但近些年来，近视眼的发病率越来越高，并且越来越年轻化，很多学生小小年级就带上了厚重的眼镜。其实这些都是不健康用眼习惯所造成的。
为了帮助近视临界的学生们，帮助学生摆脱近视的困扰，我校特邀请沈阳兴齐眼科医院于洪波医生到校举行防近视健康讲座，数百名家长参加了此次活动。
本次讲座涵盖了近视成因与危害、近视防控的预防方法及矫正手段等多方面内容。于医生通过案例分析，用通俗易懂的语言让家长了解了近视的成因及科学用眼的重要性，呼吁家长要高度重视近视问题，建议孩子们多进行户外运动，从小培养良好的用眼习惯，科学用眼，保护视力。
02
爱眼护眼，从我做起
1 | 要做到“二要二不要”
“二要”指读书绘画的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书一小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书；不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。
2 | 多参加户外运动
多到户外参与体育锻炼，每天保证2小时的户外运动时间。经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，在校期间，每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。3.定期做眼部检查家长要定期检查幼儿眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊。遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
护眼倡议书共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在此，浑南八校向全体师生、家长发出以下倡议：1. 少看手机、电脑；少玩平板游戏。2. 看书时姿势正确，小眼睛和书保持一定的距离。3. 注意卫生，不用手揉眼睛，科学做好眼保健操，学会保护眼睛。4.合理膳食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，从饮食中获取充分的营养物质。5.生活要有规律，早睡早起，保持充分的睡眠及适当的休息。
3 | 护眼小儿歌
爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，
手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；
手机平板要控制，户外活动两小时，
科学用眼需牢记，良好习惯永受益；
课间休息十五分，眺望远处眼放松，
回家也有下课铃，四十分钟停一停。
多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，
眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘
此次近视防控讲座是我校守护学生视力健康的重要举措之一。希望通过此次活动，让每一位同学都能树立正确的护眼意识，掌握科学的护眼方法，让明亮的眼睛伴随孩子们健康成长。
家校携手，一起守护孩子的“视”界，让未来更“睛”彩！在学校、家庭和社会的共同努力下，为孩子们创造一个清晰明亮的未来！
编辑丨赵笛
文字丨高士胜
审核丨于杨
校对丨项莉
