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上海的冬天即将开始
寒冷的室外出门都要勇气
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天冷也要动一动
01
The Body Lab——Megaformer
The Body Lab是中国首家引入MEGAFORMER训练机和前沿的训练技术的机构,今年夏天在静安嘉里中心开设上海首店,主张为你带来一天中最美好的50分钟,这也是品牌的口号——Best 50mins of your day。
什么是“超模机”
对MEGAFORMER训练机的朋友可能会把它和普拉提搞混,简单来说它更像是高负荷,慢速度,长时间的核心床普拉提高阶模式。很多动作都是核心床普拉提的基础上做一些变化,但会加大难度和强度。
当然如果没有普拉提基础也不用担心,TBL的专业教练团队会指导你掌握这台超模机。
不仅运动,也是聚会空间
The Body Lab不仅可以是一个运动目的地,还可以在运动后来到咖啡吧台和小伙伴闲聊一会,交流训练心得、感受一下聚会的氛围。
「The Body Lab」
地址:静安嘉里中心北区N3-01B
时间:周一至周日07:00-22:00
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02
心邑瑜伽——瑜伽&普拉提
最适合打工人缓解疲劳的运动,肯定非普拉提莫属。作为首家结合酒店餐饮的普拉提会所,在这里还可以接受健康饮食的指导,部分早课提供早餐,最大程度提升训练成效。
同时,心邑瑜伽还提供户外瑜伽、颂钵、减脂维密课、产后修复、运动康复等课程内容,通过客制化普拉提课程提高身体的柔韧性与灵活性,在练习中感受呼吸的控制与冥想,缓解压力与焦虑。
「心邑瑜伽」
1.心邑瑜伽普拉提(衡山路店)
地址:衡山路十二号华邑酒店B2
2.心邑瑜伽普拉提(新天地店)
地址:马当路99号新天地朗廷酒店B1楼
时间:周一至周日07:00-21:00
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03
FlowCycle——动感单车
FlowCycle一直是大家最爱的单车馆,根据学员的情况,有不同种类的课程安排,新手完全不用担心跟不上课程节奏,对于常年骑行选手也有挑战类课程安排。并且每位新手在上课前都会接受20分钟的培训,来最大化的了解自己与单车的适配情况。
全身镜是店内的一大特色,无论在哪个角度都能清晰的看见自己,每位教练都十分的专业,在充满活力的节奏型音乐课程中,不知不觉的完成了一项酣畅淋漓的节奏型运动。
「FlowCycle」
1.FlowCycle(大上海时代广场店)
地址:淮海中路99号大上海时代广场店
2.FlowCycle(晶品店)
地址:愚园路68号晶品Crystal Galleria3-18
时间:
周一至周五 11:30-21:00
周六、周日 11:00-16:00
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04
Circle综合体能训练馆
Circle是一家苏州河边主打综合训练的场馆,深绿色和灰色的搭配使这里充满了活力。
不同于其他专研CrossFit的场馆,Circle主要针对专项运动中身体需要的各项能力进行针对性训练,可以在进行其他运动时建立正确的动作发力模式,降低受伤风险。
它不仅仅是一个体能馆,更是像是一个健身社区,Circle也会举办包括观影会、线下网球比赛、二手运动市集等活动,是我梦想中的体能馆没错了!
「 Circle综合体能训练馆」
地址:淮安路668号百空间F102室
时间:周一至周日 10:00-22:00
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05
Label Dance——跳舞
创立于2021年的 Label dance舞蹈工作室,是由一群被误舞蹈治愈的都市人创立的,工作室拥有强大师资团队和多舞种教学能力,Lable Dance的课程都是由导师独家编排制作,即使是新手也能快速get。
Label Dance舞蹈工作室以街舞、爵士、HIPHOP、Urban编舞等当下流行舞蹈为核心内容,今年7月还与889GLO全新艺术文化空间合作打造第三家门店,并加入KPOP舞蹈教学课程,喜欢跳舞的都市人,都可以来这里尽情舞动。
「Label Dance」
1.Label Dance定制馆
地址:南京西路1618号久光百货4F
2.Label Dance活力馆
地址:华山路1901号OnelTC_LG2层236&237-239室
3.Label Dance(889灵感空间店)
地址:万航渡路889号889广场4F
时间:周一至周日10:00-22:00
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编辑:Xiaoma
摄影:Keroro
无水印图片来自官方
LOOK | 上海这片花海还在,秋天就不算过完
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