马拉松作为一项历史悠久的体育赛事，跑者礼仪是体育精神的一部分，而传承和弘扬这种精神是每个跑者的责任。
马拉松比赛参赛选手众多，比赛时间长，能否成功举办离不开主办方的精心的规划与细致的服务，但同时也离不开每一位参赛跑者的个人素养。
为了更好促进马拉松赛事的健康发展，让我们共同了解学习并遵守这些跑者礼仪。
遵守规则
在赛前认真阅读赛事通知和注意事项，熟悉并遵守赛事组织的规则和指导，包括但不限于比赛的起跑、路线、补给站使用、计时等。
例如，跑者需要在在组委会安排的起跑区排队检录进入相应分区，遵循指定的赛道前进，不得在赛道上随意折返、抄近道，不得违规接受外部援助，不得违规替跑。
尊重他人
跑者在比赛过程中应尊重赛事的组织者、裁判、志愿者和其他工作人员，他们的辛勤工作付出为比赛提供了良好的秩序和环境。
同时，跑者之间应保持友善的竞赛态度，起跑时不推搡，有序起跑，跑步过程中，不得发生恶意竞争、冲突或其他不礼貌行为。
遵守社会秩序
在比赛中，跑者应当将废弃物（如水杯、能量胶包装等）放置在指定的区域内，不乱扔垃圾，切勿随意丢弃在赛道上。随意丢弃垃圾，不仅是对赛道及城市的环境造成破坏，还会给后面的跑者带来不便。
喜欢边跑步边听歌的跑者，要做到不外放音乐，外放音乐可能会干扰到其他选手的比赛节奏和集中力，影响跑者之间的相互交流。
关注安全
安全永远是第一位的。在比赛过程中，我们要时刻关注自己的身体状况，遵循教练和赛事组织者的安全建议，确保自己和他人的安全。
合理补给，拒绝浪费
在赛道上，补给站是有限的资源。我们应当合理取用补给品，避免浪费，确保每一位跑者都能得到充分的补给。
鼓励与互助
马拉松比赛是一场挑战自我的旅程。在赛道上，我们可以给予彼此鼓励和支持，共同克服困难。遇到需要帮助的跑者，也要伸出援手，展现马拉松精神。
遵守摄影礼仪
赛事中，摄影师会捕捉许多精彩的瞬间。我们应当尊重摄影师的工作，保持合适的姿势和表情，共同留下美好的回忆。
传播正能量
马拉松比赛不仅是一场竞技，更是一次精神的洗礼。我们要在比赛中传播正能量，用积极向上的态度感染他人，共同营造一个和谐友好的赛事氛围。
让我们一起努力
践行跑者礼仪
为马拉松比赛营造一个良好的氛围
祝愿每一位跑者都能在比赛中取得满意的成绩收获你的专属回忆！
12月1日
让我们一起奔跑在千岛湖畔~
文章来源：网络
