首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

出行提示丨快醒醒，疲劳驾驶不能节省时间！

政务 2025-01-01 23:56 河南

临近年关，一些驾驶人急于赶路，在感到疲劳时仍然勉强自己继续驾车。这种做法真的能够为自己节省时间，带来便利吗？实际上，这种行为不仅危险，而且可能适得其反。

交警提醒

各位驾驶人

👉开车前一天要保证充足睡眠，切勿熬夜。

👉注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

👉科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

👉避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

👉若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动一下腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

👉长途驾驶时，如果已经连续经过两个服务区而没有休息，那么在经过第三个服务区时，必须进入服务区进行休息。这样可以有效避免因长时间驾驶而导致的疲劳，减少交通事故的风险‌。另外，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

货运企业

货运企业应当严格落实安全主体责任，既要加强对司机师傅的安全教育，更要关注他们的身心健康，尽量为长途货运车辆配备两名司机，让司机师傅们远离疲劳驾驶。

信息来源：河南交警

周口市交警支队

宣传交通安全法律法规、介绍安全出行知识、开展路况信息提示、接受群众咨询和举报等

最新文章

周口交警紧急救助受伤幼童就医 | 我为群众办实事

周口交警持续开展交通安全巡回宣讲活动 | 护航返乡

行经斑马线丝毫未减速行人当场被撞飞

周口交警提醒您：规范停放车辆，让道路更加安全通畅 | 冬季行动

周口交警联合交通部门开展汽车运输车交通违法专项治理行动 | 冬季行动

醉驾撞人让朋友“顶包” 双双被刑拘！

误解导航意思逆行上了高速

周口市公安局交警支队铁骑大队走进周口交通广播电台《交警直播室》栏目

摔得四仰八叉！闯红灯，负全责！

司机疲劳犯困，大货车在高速上来回串道！

周口交警：“七进”宣传筑防线岁末年初护民安

全年安全驾驶要点，都在这本台历里！2025年二十四节气交通安全日历来了~

通宵喝酒后醉驾上高速，司机：“完全失忆了，全凭肌肉记忆开车”

周口交警全力护航元旦佳节交通安全 | 节日我在岗

持续推进公安交管改革服务群众美好出行

出行提示丨快醒醒，疲劳驾驶不能节省时间！

周口交警：2024，再见！2025，你好！

国家主席习近平发表二〇二五年新年贺词

一车四人都喝了酒，一番商量后：谁喝得少谁开！

不打灯又不观察错过路口盲目变道被撞

安全带生命带全员全程规范带 | 安全带正反面案例

“难怪你要跑！” 男子二次酒驾上高速被查

直接在导流线停车，女子：“第一次上高速，不懂”

惊魂瞬间！误判速度和距离，大货车将小车挤上护栏

发动机都撞掉了！小车猛撞隧道壁，司机：“空调太暖，睡着了”

“喝酒能开车吗！” 醉驾男：“能！我说能！”

墙都撞穿了！酒后开车出大事

周口交警持续开展“美丽乡村行”交通安全巡回宣讲活动 | 护航返乡

公安部修订《机动车驾驶证申领和使用规定》调整大中型客货车驾驶证申请和准驾年龄规定

周口交警联合相关部门组织开展低温雨雪冰冻恶劣天气应急处置实战演练

周口交警2025年元旦假期两公布一提示

周口交警紧急救助受伤儿童赴医院就医 | 我为群众办实事

黄灯亮，加速抢，两车路口狠狠撞

周口交警紧急护送手部受伤群众就医 | 我为群众办实事

周口市2024年11月份驾校培训质量排名公示

因为未系安全带他被震出车外

改装电动车出事故销售商家受处罚 | 电动车全链条整治

看看12月份周口交警查处酒驾醉驾人员都是谁 | 五大曝光

当前我市存在安全隐患的运输企业和重点车辆名单 | 五大曝光

本月这62人的驾驶证被周口交警吊销 | 五大曝光

周口交警“赶”庙会平安出行“警”相随

农村路口骇人一幕！双方都不减速观察，险出人命

周口交警全力护航2025年全国硕士研究生招生考试顺利进行

开车疲劳犯困车头撞稀烂

错过出口急刹变道被撞司机：“我以为一打方向就可以下去”

周口交警“文艺轻骑兵”走进鹿邑县后双村开展“美丽乡村行”交通安全巡回宣讲活动

周口市公安局交警支队事故预防科受邀走进周运集团开展春运前交通安全知识培训活动 | 冬季行动

扶沟交警精准布控套用报废号牌被查 | 冬季行动

直接把朋友的车撞报废！男子疲劳驾驶酿祸

周口交警持续做好“护学岗”工作全力守护平安上学路 | 冬季行动

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉