最近气温骤降，很多女性手脚冰凉、精神不振、月经失调，宫寒、痛经及各类妇科病也悄然来袭。痛经背后，宫寒往往难辞其咎。
宫寒不仅会导致月经失调、痛经加剧、畏寒怕冷、不孕不育等问题，还伴有腰膝酸软、夜尿频多、手脚冰凉等肾阳虚症状，久而久之，有些女性会早早出现闭经、绝经的现象。
宫寒还会加速女性衰老！因为寒性凝滞，体寒女性就容易出现气血淤堵不畅，影响新陈代谢。长此以往，皮肤失去光泽，容易出现皱纹和色斑。而这种由内而外的衰老，不是几张面膜就能拯救的，需要调理好身体才行。
宫寒的成因：一是体内阳气不足，或因先天不足、久病伤肾、房劳过度；二是不注重保暖，寒邪趁虚而入，如久处寒湿之地、过食生冷、衣衫单薄等。
今天分享一个药方。它的主要作用就是健脾补肾，补气升阳。通俗地讲就是补粮草，兵马未动，粮草先行，粮草充足，再厉害的邪气，你都有底气去应对。
组方：人参、黄芪、天麻、熟地、当归、鹿角、菟丝子、枸杞子、决明子、泽泻、细辛。
人参、黄芪益气健脾，让脾胃有动力去运化，脾主运化，这是它最基本的功能，脾胃把气血运化出来，去填补身体的粮仓。
当归可以直接补血，当归这味药是偏滋润的，黄芪偏燥，当归和黄芪一起用，可以滋润它，让它不那么燥。脾胃就像粮草官，负责播种气血，收割气血。经过脾胃的运化，让气血充足。
熟地是补肾精的首选药材，因为肾精能够转化为阴阳二气，所以单凭一味熟地，就能同时补充肾阴和肾阳。鹿角和熟地搭档，阴阳双补，和细辛搭档，一方面补阳，一方面把寒气赶跑。
枸杞子、菟丝子也都是补肾的，这两个是种子药，每一粒种子都能长出一棵植物，所以种子是生命的起源，是有生机的，对应肾，能温肾助阳，补肾填精。
天麻也是一味带有补益作用的中药，可以补肝补肾，《本草纲目》记载，补益上药，天麻第一。天麻还能定风除眩，和决明子搭档，调理头晕、头痛。
泽泻可以泻湿，补药的能量要进去，前提是身体通畅，特别是质黏的药，很容易转化成湿气，所以才有泽泻。加入泽泻体现的是补泻结合，补而不滞的思路。
除了中药调理和适当运动（八段锦）外，抵御寒邪，保暖是关键，宫寒与脾肾阳虚有关。保持身体温暖，有助于增强脾肾功能，从而温补肾阳，调补冲任。
我是武汉协和医院的妇科中医崔丹丹，85后中医博士，如果你久备不孕或备孕调理身体，随时都可扫码联系我，我每天都会专门抽出时间来帮助大家 ↓↓↓
