临近冬至了，气温骤降，寒气逼人
流感等呼吸道传染病进入高发期
每年11月至次年3月
是流感的主要流行季节
为了守护个人和家庭健康
让我们一起科学防护
共度流感高发期
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒感染所导致的急性呼吸道传染病。流感病毒具有传染性强、传播速度快等特征，主要经由空气飞沫传播。
·高热：流感患者通常会突发高热，体温可达39℃以上，并伴有畏寒、寒战等症状。
·头痛和全身肌肉酸痛：流感患者会感到头痛欲裂，全身肌肉酸痛，尤其是背部、腿部等部位，严重时可能影响日常活动。
·乏力：流感患者会感到全身无力，甚至难以起床活动，精神状态也会受到影响，出现嗜睡、精神萎靡等症状。
·呼吸道症状：流感患者还会出现咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞等呼吸道症状。咳嗽可能较为剧烈，伴有痰；咽痛可能导致吞咽困难；流鼻涕和鼻塞则可能影响呼吸和睡眠质量。
·其他症状：部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
流感与其他呼吸道疾病，如普通感冒、支原体肺炎、新冠肺炎等，在症状上可能有所相似，但也有一些明显的区别。
·病原体不同：流感是由流感病毒感染引起的，而普通感冒可能是由鼻病毒、腺病毒等多种病原体感染引起的。支原体肺炎则是由肺炎支原体感染引起的。新冠肺炎则是由新冠病毒感染引起的。
·传染性不同：流感的传染性相对较强，容易在人群中传播。而普通感冒的传染性较弱，主要通过飞沫传播，但病毒颗粒在空气中的存活时间较短。支原体肺炎感染的传染性也较强，症状与流感有所不同。新冠肺炎的传染性更强，且病毒变异速度快，防控难度更大。
·症状细节不同：流感的症状通常更严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛等全身症状明显。而普通感冒的症状相对较轻，主要以呼吸道症状为主，如流鼻涕、打喷嚏等。支原体肺炎起病缓慢，通常在感染后1~3周开始出现症状，症状轻时可表现为疲乏无力，周身酸痛，重时有发热，持续干咳嗽，胸痛。少数病例会伴发皮疹，淋巴结肿大等症状。新冠肺炎轻型、普通型可表现为发热、干咳、咽痛等与流感相似的症状；新冠肺炎重型、危重型同样与流感重型、危重型症状类似。
流感病毒主要通过以下途径传播：
·呼吸道飞沫传播，这是最常见的传播方式；
·接触传播，触碰被病毒污染的物品后再接触口、鼻、眼等部位，也可能导致感染。
·免疫力较弱：免疫力较弱的人，如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病等人群，更容易感染流感病毒。这是因为他们的身体机能相对较弱，对病毒的抵抗力较差。
·生活习惯不佳：不注重个人卫生、不常洗手、不戴口罩等习惯会增加感染流感病毒的风险。
·接触病毒的机会多：在流感高发季节，如果个体频繁前往人群密集的场所，如超市、商场等，就容易接触到流感病毒。此外，与流感患者密切接触也会增加感染的风险。
日常生活中，很多流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者并不相同，切勿把流感当成普通感冒。
流感虽说也是一种自限性疾病，但其病程较长，引起的症状较严重。如果硬扛，可能会错过流感治疗的“黄金时间”而导致症状加重，引发并发症，如肺炎、心肌炎、心力衰竭等。同时也会增加感染传播风险，降低生活质量。
当出现以下情况时，警惕重症病例，需及时就医：
1、高热持续不退：体温≥39℃，且持续超过3天；
2、呼吸困难或缺氧；
3、呼吸频率增快，氧饱和度低于90%；
4、意识障碍：包括昏迷、嗜睡、谵妄等表现；
5、严重脱水：表现为口干、皮肤弹性差，尿量减少或无尿；
6、显著的胸痛或腹痛：可能提示肺炎、心肌炎或腹腔内感染。
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。流感疫苗可以刺激机体产生免疫力，从而抵抗流感病毒的入侵。建议每年在流感季节来临前及时接种流感疫苗，特别是易感人群和高危人群，如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病等人群。
保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要措施之一。建议勤洗手、戴口罩、避免触摸口鼻眼等黏膜部位。在公共场所尽量保持社交距离，减少接触病毒的机会。同时，注意保持室内空气流通，定期清洁和消毒环境，减少病毒滋生和传播的机会。
每天定时通风，保持室内空气清新；流感高发期尽量减少前往人群密集场所，外出时科学佩戴口罩。
规律作息，通过均衡饮食、适当运动等方式增强体质，提高身体免疫力。建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，适当进行有氧运动，如慢跑、快走等，可以提高身体的耐力和免疫力。
流感患者是流感病毒的主要传播者。因此，在流感高发季节，应尽量避免与流感患者接触。如果必须接触，应做好个人防护，如戴口罩、勤洗手等，避免交叉感染。
伊犁州卫生健康委员会
伊犁州疾病预防控制局
温馨提示
预防流行性感冒
从日常生活的点点滴滴做起
守护自我的健康，度过温暖冬季
部分内容来自传染病预防控制所（监测预警与应急处置中心）、百度健康等
编 辑：郝睿 总编辑：朱晓芬 审 核：朱晓芬
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编 辑：郝睿 总编辑：朱晓芬 审 核：朱晓芬
