近日，受冷空气影响，
本周将迎来大风+降温天气，
1月8日起就进入“三九”了，
9-10日最低温度可达零下10℃，
大家的防寒保暖措施也得安排上啦！！！
防寒保暖措施有哪些？
及时添衣加被，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群，更要注意保暖，谨防受寒感冒。
室内可开启空调、暖气等取暖设备，但要注意保持空气流通，避免干燥引发呼吸道不适，可使用加湿器增加空气湿度。
出行时穿戴好防寒衣物，戴上帽子、围巾和手套，减少外出活动时间，避免长时间暴露在寒冷环境中。
饮食上多摄入温补、富含维生素的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣、橙子、坚果等，有助于增强身体的抗寒能力。
适当运动。尽量选择太阳出来后、暖和时段进行锻炼，可采取散步、慢跑、做操等有氧运动。
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