冬季饮食与体重增加的关系
2.身体活动减少加剧体重问题。冬季户外寒冷，人们的身体活动相对减少，消耗的热量也随之降低。摄入增加而消耗减少，体重自然而然就容易“胖三斤”。
日常合理膳食，怎么做？
适应不同气候：冬季南北方气候差异较大，在饮食上也需要做出相应的调整。可适当食用牛羊肉等温热性食物御寒，但北方室内有供暖措施，气候相对干燥，食用时注意控制摄入量，以免过量摄入引起上火或者体重增加。
来源：全民健康生活方式行动
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冬季饮食与体重增加的关系
2.身体活动减少加剧体重问题。冬季户外寒冷，人们的身体活动相对减少，消耗的热量也随之降低。摄入增加而消耗减少，体重自然而然就容易“胖三斤”。
日常合理膳食，怎么做？
适应不同气候：冬季南北方气候差异较大，在饮食上也需要做出相应的调整。可适当食用牛羊肉等温热性食物御寒，但北方室内有供暖措施，气候相对干燥，食用时注意控制摄入量，以免过量摄入引起上火或者体重增加。
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