一入秋来，气温的抛物线起起落落，寒风未消，暖阳又铺洒下金辉，照耀着秋叶绚烂的城市。
秋日是城市的丰收季，也是身体的丰收季，随着秋风起，叶片渐黄，无数新鲜而营养丰富的食材上市。冬日到来之前的黄金季节里，养生成了生活必不可少的一环。
《本草纲目》记载，梨可以润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。
雪梨是秋季的明星水果，香甜水灵的雪梨上市了，和冰糖一起炖煮，梨汤清甜美味，益于肠胃健康，且不会流失营养哦！放心大胆地喝吧！
随着秋季气温逐渐降低，人体容易感到寒冷。羊肉是一种温补食材，具有温中散寒、益气养血的功效。将羊肉切成小块，加入适量的姜片和清水，炖煮成一道鲜美的羊肉汤。
这道汤品不仅能暖身驱寒，还能增强身体抵抗力，让你在秋季保持温暖和健康！
秋季有着五彩缤纷的营养果蔬。
橙绿色果蔬，比如南瓜、胡萝卜、菠菜、甜椒、猕猴桃、芒果等，富含维c和胡萝卜素，健康明目。
还有白色果蔬，如雪梨、莲子、百合、银耳，滋阴润肺，还能止咳，莲子补益脾胃，银耳更是平民的燕窝，不仅养颜护肤，还有调节免疫、降血糖、抗辐射等作用哦！
百合
银耳
秋季天寒，抵抗躁邪、养阴润肺是养生重点！
酸梅陈皮汤：乌梅2-4枚，陈皮10g，煎煮15分钟，加冰糖调味，简单营养，可以生津润燥，避免便秘。
莲藕排骨汤：莲藕300g，削皮拍碎，雪梨切块，排骨焯水，汤味甘甜，润肺补气。
说到彭山养生，那必须是彭山本地特色漂汤！
彭祖山的山泉水与猪大骨、老母鸡熬制的汤底，加上养生中药材，以及各种荤素菜。
夹一筷子，蘸一下蘸水，入口鲜香嫩滑，荤素搭配。喝一口鲜汤，肠胃暖暖融融，太适合秋天养生啦！
@彭山人，在这美好金秋，让养生美食成为你的私人医生，为健康保驾护航吧！
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