▎ ▍运动 · 挑战赛 ▍ ▎2024秋季学期第二期“21天阳光运动”挑战赛活动心得体会（二）

时事 2024-11-01 15:43 河北

21天阳光运动挑战赛

活动心得体会

生命不息，运动不止

习近平总书记在党的二十大报告中提出："促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国"。为促进群众性体育运动的深入开展，增强学生体质、营造和谐氛围、促进健康发展、宣扬体育文化、促进学生德智体美劳全面综合发展、丰富学生课余文化活动，校团委特此举办邢台学院"21天阳光运动"挑战赛。

经济与贸易学院王东明

跑步是一种非常好的锻炼方式，不仅可以提高心肺功能，还可以增强身体免疫力。以下是我在跑步过程中总结的一些感受和心得。

首先，跑步可以帮助我放松身心。在跑步的过程中，我可以通过调整呼吸和步伐来放松身体，从而减轻压力和焦虑感，这种放松的感觉非常美妙，让我感到自己更加有活力。

其次，跑步可以提高我的专注力。在跑步的过程中，我专注于我的步伐和呼吸，这让我感到自己更加专注和集中，这种专注的感觉非常有益，让我能够更好地处理工作和生活中的问题。

此外，跑步还可以增强我的自信心。在跑步的过程中，我不断地挑战自己，不断地突破自己的极限，这种挑战和突破的感觉让我感到自己更加有动力和勇气去面对生活中的各种挑战。

最后，跑步是一种非常好的锻炼方式，可以帮助我保持身体健康。同时，跑步也可以帮助我控制体重和改善身体姿势，让我更加自信。总之，跑步是一种非常好的锻炼方式，可以帮助我放松身心、提高专注力、增强自信心和保持身体健康。我相信只要坚持不懈地跑步，我会变得更加健康和有活力。

经济与贸易学院李鸿舟

这几日的跑步经历，让我深深感受到身体与心灵的双重变化。从最初跑几步就气喘吁吁，到现在能轻松跑上一段距离，我的耐力和体能有了显著提升。每次迎着风奔跑，都能感受到生命的活力在体内涌动。

跑步更是一场心灵的修行。在单调的脚步声中，我学会了专注当下，摒弃杂念。生活中的烦恼与压力，随着汗水一同挥洒出去。它让我变得更加坚韧，面对困难时不再轻易退缩。

每一次完成跑步目标，那种成就感都无法言喻。它让我相信，只要有决心和毅力，就能战胜困难。未来，我会继续奔跑，不断挑战自己的极限，让跑步成为我生活中不可或缺的一部分，去拥抱更健康、更坚强的自己。

我已经爱上跑步，并且会一直坚持下去，跟我一起享受跑步带来的快乐吧!

会计学院崔皓婕

首先，跑步可以强身健体，经过这些天的跑步，从刚开始的累到现在跑完后感觉到身体十分轻松，自己的身体素质也得到了大大的提升。

其次，是跑步过程中的心理变化。在跑步的过程中不仅是对身体的考验，更是对心理的考验。在刚开始的跑步过程中，会感到身体特别疼痛和呼吸困难，就会产生放弃的心理，但是经过这些天的坚持，这些困难逐渐被克服，跑完身体也会感到很愉悦，内心会变得非常的平静。

最后，跑步不仅提高了自身的体能，还培养了坚持和自律的习惯，在奔跑中，我逐渐感觉到生活的真实和美好。

会计学院郭鑫悦

参与跑步打卡活动，对我而言，不仅是一场对身体耐力的挑战，更是一次心灵的洗礼和自我发现的旅程。在这个过程中，我收获了诸多感悟。

活动初期，面对每天固定的跑步任务，我内心充满了犹豫。课程的忙碌、天气的多变、身体的疲惫……似乎每一个理由都能成为我放弃的借口。但是我告诉自己，既然选择了开始，就不能轻易放弃，每一次的坚持，都让我更加坚信：毅力比任何外在条件都来得重要。

随着时间的推移，跑步带来的身体变化逐渐显现。体重的减轻、心肺功能的增强、睡眠质量的提升，更重要的是，跑步让我感受到了前所未有的活力与自信。

总之，跑步打卡活动不仅让我收获了健康的体魄，更重要的是，它让我在这个过程中学会了坚持、自律和感恩。每一次的汗水，都是对美好生活的向往和追求。我相信，这段经历将会成为我人生旅途中一段宝贵的记忆，激励我在未来的日子里，无论面对何种挑战，都能以更加坚定的步伐，跑向更加美好的明天。

物理与电子工程学院保广梁

在这 21 天的三公里阳光跑的活动中，我收获满满。每天感受着微风的轻抚，让我的身心都得到了极大的放松。一开始，三公里对我来说是个挑战，但随着日子推移，我越来越轻松。跑步不仅锻炼了我的身体，还增强了我的毅力。每次跑完，那种成就感难以言表。我学会了坚持，懂得了只要有决心，就能突破自我。这 21 天的阳光跑将成为我记忆中宝贵的财富，激励我在未来的生活中继续保持运动的习惯，勇敢地迎接每一个挑战。

机电工程学院贾金金

参加了“21天阳光运动”挑战赛，我觉得自己收获颇多，回想自己跑在学校操场的跑道上，每一次清风拂过面颊，每一次前行，都是向着更好的自己奋勇进发。

坚持跑下来，我惊喜地感受到了身心发生的诸多变化。在身体方面，原本爬几层楼梯就气喘吁吁的我，在跑步时，步伐愈发轻盈。而在心理层面，跑步更是成了我释放压力的绝佳方式。在奔跑的过程中，所有的烦恼似乎都随着汗水一点点排出体外。跑完后，整个人神清气爽，心情也豁然开朗。

马克思主义学院马雅轩

跑步只因我喜欢用心去感受身体发出的一些信息，特别是跑后大汗淋漓的快感，使我的身心感到特别放松。慢就是快，只有慢的积累，才能跑得更久，跑得更健康。跑步不仅能够让人获得自由与解放的感觉，还能带来无穷的感悟。通过跑步，人们可以释放身体的压力和紧张情绪，让自己的情绪得到舒缓和放松，让自己的心情变得更加美好。跑步越久，越能体会到它的魅力。跑步不仅是一种有益的运动，它也是一种极佳的思考方式。跑步可以让人们暂时脱离日常琐碎的事务，沉淀思维，反思自己的生活、工作、人际关系等方面的问题。特别是在长时间的跑步过程中，身体会进入一种自动化的状态，大脑也会有更多空间去思考和反思。

你的喜欢与分享对我很重要

我是萌小编

来自邢台学院团委新媒体中心

（xtxytw）

邢院团学

最丰厚最好玩的校园资讯

小编期待每一期你的留言~

本期编辑 /蒋宇欣

运营监督 /宋楚瑶

审核 /陈静信彦竹

邢院团学关注你所关注

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTQ0NTQyOA==&mid=2654907706&idx=2&sn=f4fb4cb55c63f8a1bb7e26df7c5fffe2

邢院团学

邢台学院团委工作动态，学生工作动态，学生活动宣传

“邢台学院11月活力社团”风采展示|教师教育学院春语儿童故事协会“童心话经典”活动圆满完成

▎ ▍校园 · 安全 ▍ ▎文明赏猫，杜绝逗猫

劳动慧生活，实践促发展 | 美食文化劳动实践小课堂

▎ ▍忆苦 · 思甜 ▍ ▎“品”特色红军餐，“尝”忆苦思甜饭活动圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示|行走的植物科普协会“秋意浓·赏银杏”研学活动圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示|数字思维训练营“走进人工智能”科普活动圆满结束

▎ ▍升旗 · 仪式 ▍ ▎ “国旗下的成长”五个一主题教育“责任和我们同行，使命与我们同在”主题升旗仪式

▎ ▍ 换届 · 大会 ▍ ▎远方繁花似锦，放眼尽是绽放的未来

“一站式”学生社区·我为同学做实事｜教师教育学院：大学教资经验宣讲会圆满完成

“邢台学院11月活力社团”风采展示 | 法政学院白马辩论社新生杯赛后分析会圆满完成

“邢台学院11月活力社团”风采展示|体育健康工作坊“一站式”学生社区·校园吉尼斯|魅力金秋实心球掷远争霸赛圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示|教育科学教学部大学生读书社“以青春力量，赴热血担当”文学作品分享活动圆满完成

我校组织师生开展劳动实践活动

▎ ▍忆苦 · 思甜 ▍ ▎“品”特色红军餐，“尝”忆苦思甜饭

▎ ▍劳动 · 教育 ▍ ▎美食文化节之“劳动实践小课堂”

“一站式”学生社区·读书图心 |阅读文化浸润：“冬·悟：与哲学同行与自己对话”21天阅读打卡中期督导活动

▎ ▍秋光 · 荏苒 ▍ ▎一叶知秋意，一树识菩提

“一站式”学生社区·我为同学做实事|教师教育学院：大学生教资经验宣讲会

▎ ▍漫画 · 邢院 ▍ ▎置身斑斓色彩赴一场炙热盛宴

“邢台学院11月活力社团”风采展示|邢台学院小动物保护协会“银杏叶的奇妙变身，创意动物DIY”活动圆满结束

▎ ▍比赛 · 预告 ▍ ▎邢台学院2024年秋季学期阳光体育运动“学院杯”系列本周比赛预告

▎ ▍社区 · 美育 ▍ ▎关于继续开展“美育微课堂”活动的通知

▎ ▍作品 · 展示 ▍ ▎“墨韵青春，传承经典”校园传统文化书画大赛作品展示

“邢台学院11月活力社团”风采展示｜七星文学社“生活之美”写作活动圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示 | 邢台学院爱心同盟社团“万达广场公益集市义卖活动”圆满结束

营造文明网络，让青春更美好!

▎ ▍升旗 · 仪式 ▍ ▎ “国旗下的成长”五个一主题教育“师魂育桃李，丹心耀杏坛”主题升旗仪式

“邢台学院11月活力社团”风采展示|邢台学院微博协会“全民消防安全”宣传活动圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示|教师教育学院春秋棋社“识局者生，破局者存”象棋淘汰赛圆满结束

“邢台学院11月活力社团”风采展示 | 法政学院白马辩论社“思辨之声：探索辩论的魅力与技巧”辩论教学活动圆满完成

▎ ▍活动 · 预告 ▍ ▎学生社团11月份部分活动预告

▎ ▍龙舟 · 比赛 ▍ ▎我校首届龙舟比赛圆满完成

▎ ▍活动 · 通知 ▍ ▎关于“落叶绘美景，秋日赴浪漫”秋日摄影征集活动的通知

▎ ▍ 作品 · 展示 ▍ ▎“邢院银杏，匠心筑梦”手工创意征集大赛作品展示

▎ ▍社团 · 风采 ▍ ▎ 2024年秋季学期十月份星级活力社团风采展示

▎ ▍社团 · 风采 ▍ ▎ 2024年秋季学期十月份星级活力社团风采展示（二）

“一站式”学生社区·校园吉尼斯|“跃动飞扬” 跳远比赛圆满完成

▎ ▍社团 · 风采 ▍ ▎ 2024年秋季学期十月份星级活力社团风采展示（一）

▎ ▍精彩 · 比赛 ▍▎ 邢台学院“新生杯”校园辩论赛圆满落幕

▎ ▍活动 · 通知 ▍ ▎“智慧教室画卷”——未来课堂绘画展活动通知

校园新闻 |我校牵头组织邢台市大中小幼同上一堂“邢襄历史文化课”活动

我校2024年秋季学期第二期“阳光体育运动”——广播体操比赛圆满结束

“新生入学教育之职业唤醒”大会圆满结束

“一站式”学生社区| 2024秋季学期第三期“21天阳光运动”挑战赛开始啦

▎ ▍升旗 · 仪式 ▍ ▎ “国旗下的成长”五个一主题教育“高擎五星红旗，厚植爱国情怀”主题升旗仪式

▎ ▍智慧 · 课堂 ▍ ▎“实训室里学技术”第十九期专题学习活动圆满完成

好南关迎来河北好声音！

▎ ▍活动 · 通知 ▍ ▎关于“劳动教育·教案先行”劳动教案设计的活动通知

▎ ▍活动 · 通知 ▍ ▎关于开展“冬·悟：与哲学同行与自己对话”21天阅读打卡活动的通知

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉