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秋冬季
是急性心梗的高发期
突发心梗如何急救？
硝酸甘油和阿司匹林
该服用哪种？
戳视频
让我们听听急救专家怎么说
01
寒冷时刻
研究显示，气温每下降1℃，心梗的发生风险就增加2%。寒冷刺激人体血管收缩、血压升高，对血管中粥样硬化斑块的冲击力增加，容易导致斑块破裂，心梗发作。
建议
关注天气变化，及时增添衣物，注意防寒保暖。
02
排便时刻
临床上因便秘导致心梗的老年患者并不少见。用力排便时，腹内压会增高，血压迅速上升，心率加快，心肌耗氧量增加，从而引发心梗。
建议
冠心病患者、中老年人在排便时不要过于用力。如果排便困难，可以通过用药等方式辅助。平常要多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、薯类、水果等，促进胃肠道蠕动。
03
激动时刻
人在生气、愤怒、紧张等状态下，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺（通常指去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺）增加，会引起血压升高，容易导致心肌缺血。同时，心率加快会加重心肌缺血，或诱发斑块破裂，血栓形成，进而导致心梗。
建议
保持心态平和是保护心脏的重要方法之一。放松心情，控制情绪，避免急躁，切忌暴怒，有助于避免心梗的发生。
04
暴食时刻
暴饮暴食后，血液大量流向胃肠道，心脏供血相对减少，冠状动脉缺血会加重。尤其是酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，容易诱发冠状动脉痉挛。此外，摄入大量高脂肪、高热量食物后，血脂水平会快速升高，血液黏稠度增大、血流速度缓慢，也容易形成血栓，引发急性心梗。
建议
合理膳食，戒烟限酒。
05
洗澡时刻
人洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉的血流增加，心脏血流则相对不足。再加上长时间处在密闭环境中，很容易引起人体缺氧。
建议
冬季不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。心脏病患者要避免蒸桑拿。
来 源：北京12320
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