研究生如何有效避免焦虑的产生
研究生阶段的学习生活相较于本科阶段有着明显的不同。在研究生阶段，教育逐渐转向培养我们独立操作的能力，这不仅要求我们需要在探索中自主完成各项任务，而且需要通过检索相关文献资料，并寻求导师及师长的指导，从而获得解决问题的思路和灵感。
STUDY
然而，有时面对课堂上难以理解的知识，图书馆以及实验室中长期努力却收效甚微，从事课题研究所掌握的知识又难以应用等问题，这不禁让我们望而却步，进而产生焦虑心理。那么，为了有效避免消极情绪的产生，走出去将是一个不错地选择，说不定放松后的我们在看待这些问题时将会有一种茅塞顿开的明悟。
走出去，走出室内，探索各种户外活动，体验多样化的生活模式，如健身、旅游、打篮球......
EXERCISE
「READING」
在学习之余
与朋友一同去健身
感受身体的放松
与心情的愉悦
在篮球场上
挥洒汗水
感受每一次
投篮得分的喜悦
与朋友一起旅游
领略不同区域的风土人情。
TRAVEL
研究生的生活，我们往往会遭遇到挫折，但只要我们怀揣着坚定的目标，敢于探索，时刻保持着不屈服的斗志，勇于正视自身的不足，以进取的心态捕捉转机，在逆境中开辟新径，那么这一切都将成为我们走向成功之路的阶梯。
我们逆光而来，配得上这世间所有的美好，未来也将会因此变得无比精彩。
来源 | 张铭杰
编辑 | 吕明坤
责编 | 聂英俊
审核 | 吕明坤
