“心”光闪闪
共筑“心”房
心理健康月系列活动
为进一步加强学院心理健康工作队伍建设，提升心理委员的工作技能，切实发挥心理委员日常的重要作用，培养一批合格的“阳光使者”，11月13日晚7时，我院于52302举行“‘心’光闪闪，共筑‘心’房”——心理委员专项培训。我校心理健康中心夏萌受邀担任主讲人，我院2022级辅导员罗思宇、2024级辅导员王子腾出席，各年级班长及心理委员参加此次培训。
培训在罗思宇的亲身经历分享中展开。夏萌通过热身活动迅速使现场营造出轻松活跃的氛围。在随后的环节中，夏萌深入剖析了心理委员这一角色的重要意义，引导大家回顾竞选初衷，强调了心理健康问题的特殊性以及一名优秀心理委员应具备的能力素养，使心理委员们对自身职责有了更为清晰深刻的认识。
心理危机识别是本次培训的重点内容之一。培训详细阐释了心理危机的概念，并对其常见分类——发展性危机、境遇性危机、存在性危机、病理性心理危机逐一进行讲解，结合实际案例深入浅出地分析了各类心理危机的表现特征，帮助心理委员们构建起系统的心理危机识别框架。同时，培训还从多维度教授了判断个体是否正经历心理危机的方法，彭宇杰同学从情绪、表情、生活状态等方面分享了自己的见解，夏萌则进一步从社会功能、情绪、行为、认知和准备等层面进行了深入解读，使心理委员们掌握了全面且实用的判断技巧。
心理助人技巧的传授也是本次培训的一大亮点。夏萌引导心理委员们思考如何成为同学们信任的朋友，建环2302班心理委员程娄杰和土木2401班心理委员邹丽君积极发言，提出 “守口如瓶”“能提供实质性帮助且善解人意”“设身处地为他人着想” 等关键要素。同时，程娄杰指出了一些常见的不恰当心理辅导方式，如 “莫名其妙的帮助”，让学生们明白心理助人需遵循科学方法。
在同理心训练分享环节，学生们纷纷结合自身经历畅谈感悟，如 “认识到学习是一个多元过程，努力本身就是一种收获”“克服害羞心理，积极探索沟通之道”“通过共同的兴趣爱好如打球”“分享小零食等增进同学间情感连接” 等，这些分享不仅加深了彼此之间的理解与共鸣，也为心理委员们在今后的工作中如何运用同理心提供了丰富的思路与借鉴。
此外，培训还系统讲解了心理委员助人原则，明确了工作中的边界与规范，确保心理委员在提供帮助时既能给予有效支持，又能避免过度介入或不当干预。同时，夏萌介绍了一系列提高幸福感的日常练习方法，鼓励心理委员们在关爱他人的同时，不忘照顾好自己，保持良好的心理状态，以更好地投入到心理健康服务工作中。
“此次心理委员培训活动的成功开展，为我院心理健康工作注入了新的活力与动力。通过系统全面的培训，心理委员们收获了专业知识与实用技能，增强了责任意识与使命感。他们将以更加专业、自信的姿态投身到班级心理健康工作中，成为同学们心灵的守护者与陪伴者，为构建和谐健康的校园心理环境贡献自己的力量。相信在心理委员们的积极努力下，我院心理健康工作将迈向新的高度，为广大学生的身心健康成长保驾护航。”罗思宇说道。
文字来源 | 刘力豪
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