最近见了很多朋友，大家都比较低气压，有的被副业困难打倒了，处于躺平状态，也有人自由职业一段时间，准备回去上班了，还有的一直在找工作，但一直没找到合适的。
昨晚就面基了一位特别让人心疼的朋友，她满含泪水的说：“快崩溃了，我感觉自己可没用，招聘网站都是已读未回的消息，好不容易有了面试机会，顶着35度的大太阳，一天跑4个地方面试却一个offer都没有。”
我的这位朋友以前是一位特别阳光自信的人，持续没有正反馈，特别容易摧毁我们的自信心，产生严重的自我怀疑。
现在的大环境确实很难找到合适的工作，以前是一个萝卜一个坑，现在一个萝卜走了，坑干脆就没了。
生意不好做了，企业需求就减少了，但是需要找工作的人很多啊，严重的供需不平衡。了解这个客观条件之后，我们要稳住心态，做好长跑打算。
我建议她在找不到工作的这些时间，主动找事做
1、如果你是一个失去了规则和秩序限制就无所适从，变得混乱的人
去找一个自习室或者图书馆，每天就像上下班一样，早出晚归，在一个有强烈做事氛围的环境中去约束自己。
坚持工作日，没意外情况都过去，你会获得心中的一种秩序感，一天的时间可以被充分利用好，自己心里也会有成就感而不会感觉浑浑噩噩，浪费时间。
2、主动去做一些有正反馈的事情
自我怀疑就是因为长期缺乏正反馈造成的，所以从一些小事开始主动去做有正反馈的事情。
比如每天坚持运动10分钟，坚持一件事也是一种反馈；
比如从不会做饭，到成功做出一道味道还不错的菜；
比如帮助了一位朋友，获得肯定和称赞；
3、能主动调整自己的能量状态
低能量的状态让人很难有精力去做事情，保持高能量状态很重要。
可以从内在、身体、外在3个层面去觉察自己的能量情况，
比如内在层面，学习、认同、成就感会提升我的能量；
身体层面，好的睡眠质量、饮食很棒、规律运动会提升我的能量；
外在层面，远离低能量的环境和人会提升我的能量，你做什么会能量比较高，记录下来，作为提升自己能量的方式。
4、学会夸一夸自己
东亚文化主张批评教育，导致无论父母、男朋友、自己，总会盯着自己做得不好的，而常常忽略自己做得好的，别忘记常常夸一夸自己，睡觉前，起床后都可以夸夸。
除了以上调整状态的事情之外，关于职业规划以及寻找自己的终身事业，我也给到一些建议：
1、职业规划不是来限制自己的，而是帮助自己更好的发展
世界有世界的节奏，你有你的节奏，不要被30岁就应该怎么样，40岁就应该怎么样，这样的“社会时钟”牵着走。
勇敢的走自己的路，想快就快一些，想慢就慢一点，都没关系，因为这是你的人生。
《远见》这本书指出职业发展3个15年：
第一个15年，燃料积累期，这个阶段去尝试，探索，经历有意义的经验，人际关系，可迁移的技能等。
第二个15年，成长期，找到属于自己的赛道，沿着自己的优势赛道不断成长，做深做好。
第三个15年，扩大影响力期，这个阶段已经在一个赛道有所成就，可以更大的发挥自己的影响力，造福社会等，也可以去发展第二曲线。
你心中可以有一个大概的职业发展曲线，不要被这个时间线所限制，当你看到职场的完整图景和终局，就不会焦虑，大概知道现在自己还在什么阶段该做什么。
2、不一定所有人都能幸运找到那个既擅长又喜欢又有商业价值的事业甜蜜区，但人人可以追求
美国职业发展专家David Pollard 提出事业甜蜜区这个概念，它是你擅长的，喜欢的，有商业价值的3个事情的交叉点。
你擅长的：梳理你的优势是什么，做什么事情更容易成功
你喜欢的：你做什么事情天然有热情，会情不自禁的想做
有商业价值的：有商业价值意味着是有社会需求的，这样才能给你带来收入回报
3个模块的交叉，这个就是人人可以追求的终身事业。但是并不是所有人都那么幸运可以如愿找到这件事。
我知道还有很多人找不到自己的优势，甚至觉察不到自己喜欢什么了，或者喜欢的不擅长，擅长的事情没有商业需求等等。
这个时候可以持续探索，但不要没找到就不做事，当下做自己能做的事情，比如你现在有一份主业，不是自己喜欢的，但至少你相对擅长，并且有社会价值，所以才有回报，你可以利用业余时间去探索自己喜欢的事情，再做结合。
如果有宝子想借助天赋优势测评帮助自己挖掘优势，可以加我备注测评，帮助你从多个角度挖掘自己。
我是诗诗，一位持证天赋优势教练和职业生涯规划师，7年互联网运营经验，从执行层到管理层再到裸辞从0-1做副业，偏内向的外向人，enfp被社会捶打成infj，擅长文字表达、自我相处、感知力很强，喜欢自我探索、运动、画画、写东西。高敏感星人从不自信内耗到自信自爱，在女性自我觉醒之路上越走越远。
