青年沙龙周周办，共同缔造打擂台。
秉持多元化、开放性、可持续的活动理念，第三十五期“新青年 新生活 新城市”主题青年心理咨询沙龙活动即将到来啦！正确引导青年心理健康发展，提高青年学习力、专注力，调节焦虑、抑郁情绪，缓解心理压力，帮助体内的情绪安全着陆，将情绪能量转化为滋养自身的动力源泉。
鄂城青年心理咨询沙龙
鄂城区妇女联合会
凤凰街道文汇社区
（周三下午2:30）
文汇社区二楼
活动流程
第一阶段：心桥初搭促相识
1.观看心理学短片，了解心理学基础知识。
2.心灵电波游戏。
3.互助按摩操游戏。
第二阶段：心灵寻幽探真我
4.身体扫描冥想。在音频的引导下进行身体扫描的冥想，感受和学习如何减轻压力，提高专注力、自我认知与内在平静，唤醒蕴含在身体里的美好能量。
5.我的人生五样。写出当下自己生命中最重要的五样东西，然后逐一划掉，最后保留1-2项。进一步审视、整理自己的内心，帮助我们澄清自己人生的意义，促进自我认知和成长。
第三阶段：心海导航觅真知
6.专题讲座。武汉大学心理学系副教授白宝玉结合具体案例分享影响人们压力和幸福感的重要因素，从“道”和“术”两个层面教授减压和提升幸福感的有效方法。
7.答疑互动。现场青年提出心理上的困惑等具体问题，由相关讲师做出针对性的回应。
8.青春寄语。现场青年结合参加本次沙龙的感受，填写自己与鄂城的小期待。
白宝玉，武汉大学心理学系副教授，现代心理学研究中心主任，教育部学科评估专家，湖北省社会心理学会护理心理学专委会主任，加拿大女王大学访问学者。发表SSCI等中英文核心期刊论文40余篇，主持全国教育规划等课题7项。两次获得武汉大学优秀教学业绩奖，被评为武汉大学“十大教学人物”和“最受学生欢迎的20佳教师”。系统接受过团体心理辅导、萨提亚（Stair）转化式家庭治疗等体验式专业培训。受邀国家电网和中建三局等公司的青年干部做过培训，也给武汉大学、中国科学技术大学等高校的的教职工、湖北省中学校长团、江西省抚州市教学名师团、武汉外校家长等中小学校长、教师和家长等做过数十场亲子教育、人际沟通、压力管理等主题的讲座和培训，受到广泛好评。
名额有限，先到先得
