冬至时节如何科学养生？
记住这3个字！
冬至要“躲”
冬至要“养”
冬至要“补”
温补类：鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可搭配白菜、萝卜、荸荠、茭白等性平的蔬菜同煮。
平补类：莲子、香菇、木耳、莲藕、银耳、百合等，可搭配温性肉类一同食用。
滋补类：黑芝麻、黑豆、阿胶等，适合体质偏虚的人群，但注意不要过量食用。
来源：人民日报 央视一套
编辑 ▏朱玲 责编 ▏彭敬
猜你喜欢：
★ 快看看你家有没有！ 资中县博物馆公开征集文物藏品
★ 禁！不能烧！不能燃！
★ 一图看懂！资中县烟花爆竹禁放和限放区域
★ 最新！2025年资中血橙采收统一时间标准公布——
弘资中微信公众号
弘资中APP
