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一个很玄学的现象：如果你一听到伴侣说话就感到烦躁，有股无名火，真正的原因不是你反感讨厌他，也不是你没耐心，脾气不好，而是条件反射

情感 2024-08-14 17:10 广东

你们有没有过这样的情况。

只要一听到伴侣说话就感到烦躁，心里有股无名火，真正的原因并不是你反感讨厌他，也不是你没有耐心，脾气不好，而是长期积累的负面情绪、日常生活的压力传递。

那怎么样才能让两个人的婚姻变得更加舒服呢？

1.遇到问题，不是相互指责，而是改变自己。

在生活当中，大家的压力都蛮大的，如果两个人稍微遇到点小难题，又互相指责发脾气的话，心里的怨气就很容易上来，免不了一顿争吵。

之前队友开车走错了路，我就对着队友一顿埋怨：“不是有导航嘛，怎么还要走错呀，又耽误那么多时间。”

其实队友也是不想走错的，但是一听到我这样的话，心里面也是很不开心的。

同样的，我要是哪里做错了，让他占了上方的话，他对我也是一顿指责。

就好像我这个人喜欢把家里堆得满满当当的，可是队友总是看不惯我这个习惯，每次他要找个东西都很难。

他就总是说我：“明明很多东西都用不上，还非得要把它堆在那里，难不成你要把它当做个传家宝。”

我听了也是很来气呀，于是，两个人开始去争吵谁对谁错。

后来呀，我意识到互相指责也并不能让事情变好，也不能让对方发生改变，我也就试着去接纳。

当遇到问题的时候，我们先理解一下对方，再安抚一下自己的情绪。

想想说出来的话，是不是能够解决问题的。

不带着情绪去发表看法，不再去想着争论谁对谁错，才能更好地解决问题。

《人性的弱点》中说过：“批评和责备他人是没有意义的，因为那只会让人在心理上增加一层防护，并且被批评的人也会因为受到批评而竭力为自己的错误辩护。”

2.把队友当成合作伙伴，一起赚钱就好。

对，就是这么简单。

两个人就是一起合伙开公司赚钱，不要成天想着去改变他，目标一定要瞄正确。

我之前就是整天觉得他这不好那不好的，自己也觉得受了天大的委屈。

队友是那种不注重细节的人，就好像如果让他去扔下垃圾，他就是只扔垃圾，不会去套垃圾袋的。

让他去洗碗，他就是只洗碗，不洗灶台的。

哪怕你强调再多遍，他也不会改，然后我自己也气得慌。

虽然这些事情都是小事哈，可是当事情发生的时候，那个情绪莫名地一下子就会上来了。

后面我也懒得说了。

得，我也就反着来吧。

我自己主动地去扔垃圾，我也不套垃圾袋，他要扔垃圾的时候看见没有垃圾袋，自然也会给套上。

我自己去洗碗，我也不洗灶台，下次就让他先进厨房呗，他觉得看不过去了，自然会去处理了。

我这里要练就的就是让自己要看得习惯。

垃圾桶一时没有垃圾袋没关系，灶台一时不干净也没有关系的。

主打一个不说，让队友自己慢慢地去做，也不要因为这些事情去跟队友吵架，最后又闹到离婚的地步。

毕竟呀，他再怎么差劲，也是个男人，家里面还是有很多需要男人该干的事情的。

比如每个月会给你一份收入；

比如家里的水龙头坏了他看见了也会主动地去修理；

比如带着孩子出去玩，有爸爸在的话，妈妈也会轻松很多，比自己一个人折腾得会比较好；

比如他身上还是有些优点是值得我学习的。

反正，我们不要觉得结婚后，他能够接住你所有的情绪，你也不要把所有的需求都要他来完成。

只要他还没有犯一些原则性的问题，只要他能满足部分需求，只要他还是有点价值的，那就意味着这个男的还可以要的。

然后核心任务就是把家里搞好，一起赚钱。

婚姻嘛，怎么着都会带有点苦涩，都是这些家庭琐事给支棱起来的。

不要遇到一点小矛盾，就认为这个男人不值得，就后悔结婚，就觉得看不到未来。

总之，当我们情绪上头的时候，一定要想办法转移这种负面情绪，哪怕出去喝杯水让自己静静都成。

我们要慢慢地让自己的内心修炼得更加强大，让自己的情绪变得更加稳定。

END

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在这里，分享女性成长、生活、婚姻等情感故事，遇见每一个值得被温暖治愈的人。漫漫人生路，希望我们越来越好，成为自己的光。

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