近期，《再见爱人》第4季的热度可谓一骑绝尘，每期更新都会在社交媒体引爆话题。“熏鸡事变”“画像事件”“煤气灯效应”等词条频上热搜，“杨学”“麦学”热梗层出不穷。
一档婚姻纪实观察真人秀，邀请3对行走在离婚边缘的嘉宾，踏上18天的旅程，回顾相爱的美好，剖析婚姻的问题。
这档综艺自2021年一经推出，豆瓣评分高达8.9。《再见爱人》行至第4季，热度不减，并随着几对夫妻扑朔迷离的情感走向和反转抉择，讨论度屡攀高峰。婚姻中，谁对谁错？问题出在哪？离还是不离？
一档综艺如何“观察”婚姻
来源：《再见爱人》官方微博
托尔斯泰有句名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
事业和生活高度捆绑的杨子和黄圣依，很多人的印象还停留在两人在另外一档综艺的恩爱日常。《再见爱人》的开始，黄圣依直接点出：“这是我想要离婚的第三年。”
曾因“嘴毒”红极一时的刘爽（网名：留几手）和妻子葛夕，在前几期的录制里，“欢喜冤家”的相处模式，似乎默契十足。但在每天“是否离婚”的答题卡上，葛夕几乎都毫不犹豫地填了“是”。
当了十余年全职主妇的麦琳，陪伴歌手李行亮从岌岌无名走到今天。在婚礼上，她曾坚定表示，“亮子的幸福就是我的幸福”。两人却在录制过程中冲突频发，反差过于戏剧化，成为话题度最高的一对夫妻。
虽然三对夫妻处在离婚的边缘，但都表示，双方的情感十分深厚。为何让人艳羡的美满婚姻，却屡亮红灯？
节目进行到将近一半，夫妻之间的矛盾越发明晰地凸显出来。
杨子的“爹味”发言和话语中的打压，让黄圣依表示“感觉是在被合约的东西捆绑的”。葛夕坦言，“我感受不到他对我的好感和爱意”。麦琳和李行亮，一个不愿意走进对方的内心世界，一个因为无法理解对方的情绪变化，屡次踩中“雷区”。
这些长期累积的不满情绪，成为夫妻一方决定离婚的导火索，但另一方往往对此感到迷茫而陌生。刘爽在节目最初的采访说道：“我始终找不到问题所在，我就总觉得我没问题，但是她总觉得有问题。”
习惯性压抑自我有多可怕
来源：《再见爱人》官方微博
“你眼中的自己”和“伴侣眼中的你”是每季的画像环节，每对夫妻必须直面的问题。而结果的差异，也让观众看到在婚姻中，他们的哪些“自我”是不被看见的。
葛夕当导游的时候，麦琳的“报复性消费”，发酵成引爆全网的“熏鸡事变”。看似是经费不足引发的分配矛盾，实则是麦琳长期压抑自我，负面情绪累积爆发。此前的画像环节，麦琳觉得自己被“画得太丑”，下意识用大笑掩盖难过。这一负面情绪在紧张的录制环境中，没有得到纾解，层层叠加，造成了情绪失控。
日常生活中，很多人会习惯性地压抑心中所想。担心引发争吵，害怕破坏感情，想要避免创伤，干脆忍一忍风平浪静。然而，被激发的情绪和想法，并不会因为压抑就散去，反而触发“白熊效应”，扎根在脑海中。1987年，心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个实验，要求参与者尝试“不要想象一只白色的熊”，结果显示越是“不要”，记得越牢。
同样引发热议的，还有黄圣依“无欲无求”的态度。面对杨子要求同看北斗七星等行为，她都显示出“淡淡的”疲惫感。
姜逸磊（网名：Papi酱）作为观察员，曾一针见血地指出过，“她有觉醒，但是她没有力气，她的无力感给我非常明显”。这种看似耗尽了力气的虚弱，传达出长期压抑情绪的习得性无助。
美国心理学家马丁·塞利格曼做过一项经典实验，发现狗多次受到电击伤害后，会放弃主动逃避痛苦。人也是如此，在长期遭受无法预测或控制的负面事件后，逐渐失去改变或掌控情况的信心，会产生一种无助感。
直爽的葛夕，谈及自己的成长历程时，无奈表示“我从小是被这样压抑住的”。
压抑是一种无形的状态，让我们将真实的自我深藏心底。弗洛伊德认为，压抑是无意识心灵活动的一种方式，避免面对可能引起心理创伤的经验或冲动。但是，压抑的内容如果未得到妥善处理，可能会对我们的心理健康产生长期负面影响，甚至引发躯体化症状。
为了避免冲突，压抑真实的情绪和表达，不仅无法维系情感纽带，反而将爱人越推越远。正如《亲密关系》一书中提到，“自我表露是亲密程度的指标之一”。爱人之间的自我表露越多，就会感到越幸福。
怎样的选择才能通向幸福
来源：《再见爱人》官方微博
“我希望，来到《再见爱人》，是为了不跟爱人说‘再见’。”这可能是每一季嘉宾选择录制节目的初衷。
沟通理解是稳固亲密关系的重要途径。《再见爱人》中的每对夫妻都或多或少存在着沟通的问题，这些被日常生活掩盖的细节，在综艺中得到放大。《亲密关系》提到，“在痛苦和不满的亲密关系中，沟通不良及其后果是显而易见的问题之一。不幸福伴侣之间的言语沟通一般只会延续他们的不满，使关系变得更糟糕”。
《再见爱人》的宣传语之一是：“在世界上改变别人是最难的事情，真正好的关系改变，其实是从自我改变开始的。”
第一期的婚姻体检环节，麦琳和李行亮是最高分。麦琳脱口而出对方的生日、纪念日、身份证号码，她说：“我的人生排序，亮子是第一位，然后是孩子、父母，我把自己排在最后一位。”
这一结果让观察室的嘉宾深感意外。张泉灵表示，她的心目中，事业占到人生的50%以上，兴趣爱好占到20%，丈夫占到10%，但这10%至关重要。观察室的Papi酱（姜逸磊）在2019年就阐述过自己的人生排序。“即便步入婚姻生活，也要是一个独立的人，人生最重要的排序应该是——自己、伴侣、孩子、父母。”
《再见爱人》过去几季，既有决定放手，各自开启新的人生的，也有直面问题，和对方重归于好的。虽然偶有圆满，但遗憾居多。
今年金鸡奖，沉寂多年的郭柯宇，获得最佳女配角提名。她也是《再见爱人》第一季的嘉宾，和章贺分别时相拥的画面，被称为国产综艺BE美学的经典画面。
来源：《再见爱人》官方微博
节目最初，结束了十年婚姻的两人，几乎无眼神交流，“我们互相进不去对方的世界，也不想进”。随着十八天的旅程展开，两人重新认识熟悉又陌生的彼此，解开心结。在新疆的壮美风光中，郭柯宇说，“你温暖我，我也要温暖你，我们要有情有义的”，成为这档离婚综艺动人的注解。
当我们试图分析每个人的对错，划定美满婚姻的标准时，却发现感情是最难评判是非的，追寻幸福是每个人永恒的梦想。
就像《再见爱人》第一季提到的，“在漫长的一生里，分别和爱不一定是相悖的”。
本文系中国青年说（ID：zhongguoqingnianshuo）原创
转载请注明来源
作者：任哲曦
中国青年报·中国青年网出品
往期推荐
