当代“奖励型人格”大学生的现状belike
周一
新的一周开始了，奖励一下自己
周二
生活要有点盼头，奖励一下自己
周三
工作日过半了，奖励一下自己
周四
“疯狂星期四”到了，奖励一下自己
周五
终于要放假了，奖励一下自己
周末
辛苦一周了，奖励一下自己
而随着新的一周到来
奖励机制又将进入下一个循环……
觉醒“奖励型人格”后的大学生们，每当在生活上或学习中取得进步、完成挑战，都会给予自己一些适当的奖励，以此激发内在的向上向善的力量，让每一天都充满动力和期待。
学习篇
今天读完了一本书、攻克了一道困扰许久的难题、多背了二十个单词……值得奖励一下自己。约上朋友一起出门散散步、安排一顿色香味俱全的晚饭，用适合自己的方式稍作调整，再精神抖擞地投入下一阶段的学习。
运动篇
坚持完成了今日份的锻炼、挑战了更高难度的健身动作、在体测中取得了好成绩……值得奖励一下自己。看一部心仪已久的电影、戴上耳机享受一段宁静的音乐时光，给身心充充电，让自己的精力恢复到满格。
生活篇
改掉了熬夜的坏习惯，成功实现早睡早起、在周末的午后认真打扫好宿舍卫生、顺利应对了突如其来的小插曲……值得奖励一下自己。去逛逛有意思的展览、找个视野不错的地方看一场日落，感受生活的美好与宁静，让心灵享受一次短暂旅行。
这种奖励机制能在达成短期目标时提供即时的正向反馈，也能为推进一些持续性任务提供源源不断的动力。
奖励的寄予也要讲究适度原则
过度的奖励可能会让人产生依赖心理，反而使得内在动力被削弱，最终导致适得其反的效果。因此，在运用奖励机制推进长期计划时，请大家务必根据自身的实际情况以及目标成果进行合理的规划。
每一次进步都值得被庆祝，每一份努力都值得被肯定。当然，有时候即使没有什么特别的原因，也可以给自己一点简单的奖励：从生活琐碎中关怀自己，是值得嘉奖的幸福主义。无论外界如何评判，我们内心的价值感是由自己定义的。生活本就是一场旅行，而在这场旅行中，最重要的不是目的地，而是沿途的风景以及看风景的心情。既然如此，不妨好好奖励自己用心生活的每一天，把看似不起眼的幸福细节加入日程，以更加饱满的热情去拥抱每一个未知的明天。
文案&图片 | 吴孟君
排版 | 刘玉琴
编辑 | 刘骐鸣
校对 | 甘琳 陈菲
审核 | 吴瑀峂 九杲
监制 | 言覃
