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提高学生的学习力是每位教师的重要任务。传统的教学方法虽然有效，但随着教育学和心理学的不断进步，我们也可以借助一些科学的小妙招，来进一步提升学生的学习效果。本文将介绍六个简单而实用的小技巧，帮助教师在日常教学中轻松解锁学生的学习潜力，轻松提高学生的学习力。
色彩心理学
可能是由于人类食肉的天性，红色能促进食欲，所以餐厅装潢喜欢以红色为基调。但是，人们吃饱后，却厌恶红色，这样一来，便会在吃饱后即刻离开，增加餐厅的客流量。
在比赛时，穿红色运动服的一方获胜率也较高，因为红色能够让对手畏怯，削弱其挑战的勇气。在学习或考试中遇到红色元素，也能削弱学生挑战的勇气和动机，产生降低IQ的效果。
所以，老师尽量不要让教室里出现红色，PPT的色调也要避免红色，可以考虑采用绿色，带来平心静气、提高注意力的效果。在学习的间隙，也可以让学生看看远处的绿色景观，让眼睛和精神做一个小小的“绿色森林浴”。
组块化记忆
a. 853972641
b. 853-972-641
b项在数字中间加入连字符，记起来更容易，这就是“组块化”记忆——将信息划分为多个小组。背英语单词时，零零散散地记忆，效率远不及将单词按词根分类整理记忆，如 overwhelm, overcoat 都含有 over-（在……之上）的词根。
在学习过程中，对知识和信息进行分类整理是一个非常重要的步骤。对教学上的启发就是，老师要常常带着学生一起梳理所学知识，将信息分类整理。
学习和复习的比例
当信息进入脑中，成为短期记忆。这时，海马体会审查这些信息，将“必要”的信息运送到大脑皮质内长期保存，形成长期记忆。海马体检查信息的过程，最短也需时一个月，且标准非常严格——“该信息对生存而言，是否不可或缺”。
为了诱使海马体将学习内容判定为必要信息，转化为长期记忆，我们要倾注全部热情和诚意，持续不断地反复记忆和训练知识和技能。
相对于“记住”，大脑更擅长“忘记”。为了对抗大脑的遗忘，学习的本质就是重复。高效学习法的秘诀，就在于能够有效复习，“欺骗海马体”，牢固记住所学知识。
老师想要教会学生“学会学习”，就得教学生如何“欺骗海马体”，通过有效的复习和重复，对抗“遗忘”，将知识转存为长期记忆保存，以供有需要时容易提取。一般来说，预习、学习、复习的比例在 1/4︰1︰4左右比较妥当，学习后最少要复习4次。
最佳复习时机
潜在记忆的保存时间只有 1 个月左右，如果不在 1 个月以内复习学到的知识，潜在记忆就无法发挥作用了。海马体会在 1 个月内分类整理这些信息，判定哪些是应该进入大脑皮质的必要信息。
间隔了 1 个月甚至更久的时间才去复习的知识，对于海马体来说和新学习的知识并没有什么不同。这样，就白白浪费了初次学习所投入的时间和精力。只有在 1 个月以内多次复习相同的知识，海马体就会产生错觉，认为这一定是非常重要的信息。
高效学习的复习计划如下，大约在两个月内完成：
第 1 次复习：学习后的第 2 天
第 2 次复习：第 1 次复习 1 周后
第 3 次复习：第 2 次复习 2 周后
第 4 次复习：第 3 次复习 1 个月后
最不擅长利用时间的人，最爱抱怨时间不够用。——拉布吕耶尔（作家）
复习方式
在第一次复习时输送进海马体的信息越多，“欺骗”海马体的可能性就越大，换句话说，在复习时要像初次学习那样用功，不仅要用眼看，还要动笔写、出声读，尽可能地调动自己的全部感官。这样一来，通过视觉、听觉、触觉等传达的信息都会对刺激海马体起到积极作用。
此外，要避免填鸭式的学习方法，重视输出。千万不要以为向大脑多次输入信息，学习效率就高。大脑更重视输出，只有被频繁调用的信息才能让海马体高度重视，所以在复习时与其反复阅读教科书和参考书，不如通过刷题、勤加练习、自我检测、做测试卷、翻译等这些学习方法，来灵活运用所学知识，高效学习和记忆。
老师不要再跟学生讲，课本的第5-20页是考试内容，请回家温习。与其用这样以输入为主的复习方法，不如给学生做几页纸的习题，来运用课本第5-20页的知识点。
复习强度——记忆漏斗
把记忆和背诵的过程想象成往一个小瓶口的塑料瓶里灌水。虽然瓶的容量很大，但是由于瓶口很小，所以假如直接用水桶往里倒水的话，大部分的水都会洒到瓶外浪费掉。
人的记忆也是如此。如果一次性地把大量信息都硬塞进脑中，我们真正能记住的内容其实是非常少的。特别是毫无准备地将大量知识塞入脑中，还会导致记忆消失，或者使记忆变得混乱、模糊不清。而且，新记忆和旧记忆之间存在“记忆的干扰”，如果往脑中塞入了过量的信息，我们记忆的效果就会变差，毕竟，人脑一次能记住的信息量是有限的。
但是，不用水桶而用杯子倒水，或借助漏斗，慢慢往瓶口里倒水，就能高效储水了。所以，老师在教学过程中要重视质，而非量，让学生在力所能及的范围内毫无压力地记住自己所能记住的内容。
也就是说，在学习过程中，不要设置过高的目标。只有合理设定目标，才能让学生获得达成目标的成就感，从而刺激脑中名为 A10 的神经，让人产生快乐的情绪，提高学习热情。
另外，要重视让学生重复学习同样的内容，只有这样，才能克服新旧记忆的干扰，真正产生提高记忆力的效果。选定好教材和参考书后，就要一心一意、踏踏实实地把整本书都读完，并“固执”地多次复习。
人生如同故事。重要的并不是篇幅有多长，而是内容有多好。——塞涅卡（哲学家）
做一件事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴、毫不犹豫地去实行。——富兰克林（科学家）
本文介绍了六个提高学习效率的小妙招：避免使用红色，采用绿色；通过组块化记忆法将信息分类整理；合理安排学习和复习的比例；在最佳时间内多次复习知识；通过多感官和以“输出”为主的复习法来“欺骗”海马体；重视复习质量和重复学习相同内容，避免信息过载。
通过以上六个小妙招，教师们可以在日常教学中更科学、更有效地提升学生的学习力。记住，教育不仅仅是传授知识，更是帮助学生掌握学习的技巧，培养他们的学习能力。希望这些方法能够为老师们的教学工作带来新的启发和帮助，让学生们在轻松愉快的氛围中，最大限度地发挥他们的潜力。教育是一项充满挑战但也充满意义的事业，愿每一位教师都能在其中找到属于自己的成就感和幸福感。
参考书籍：[日] 池谷裕二著,高宇涵译.考试脑科学：脑科学中的高效记忆法.人民邮电出版社.2021.
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Esther 教学记
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