人心是极其重要的一个器官，心比天大，欲海难填。人的一生都与心紧密相连，因此，书上说：“要保守自己的心，胜过保守一切，因为一生的果效，都是由心发出的。”如今社会上很多人患上抑郁症，主要原因就是想得太多，原本无事，思想却过于复杂，放大困难和压力，从而致病。还有很多人，由于工作、生活、婚姻不太如意，产生诸多情绪反应，内心痛苦，对人生感到绝望，甚至有些人内心受伤后，会出现过激行为。这一切，都与心有着直接的关联。
如何让自己的心灵保持健康，不受影响和伤害呢？这确实是一个至关重要的问题。我们要学会一些方法，尽力保守心灵的纯洁与安宁，不受世间的影响，如同断奶的孩子在母亲的怀抱中一般。
一、离开环境
影响我们心情的，大多是人与事。倘若给我们带来了负面影响，最佳的办法就是离开让内心不愉悦的环境。因为，只要处于不良的环境中，心灵就会时常受到干扰。每当看到、接触到，就会产生伤害，换换环境会有所改善。人们常说：“人挪活，树挪死。”与其痛苦地交往，不如敬而远之，眼不见，心不烦。换换环境，换换心情，是一个不错的方法。
二、转变视线
人不能一条道走到黑，感觉此路不通，就要更换一下路径，改变一下目标，调整一下思维。有些人工作不顺心，有些人与人的关系处理不好，还有其他原因。只要心情不佳，就要学会转移视线，采用其他方式让自己的内心愉悦起来。比如散散心、跑跑步、爬爬山、逛逛街、逛商场，找人交流、聚聚会等等，就是不要往不开心的方面去想，慢慢地心情就会变好。
三、心中设防
我们的心犹如一座城，书上说：“治服己心，强如取城。”如果心不设防，就如同城没有城墙。敌人能够随意出入，就像尼希米，他知晓圣城无墙，便回到故土修建城墙。我们的心也应如此，内心要学会自我控制。有人曾说：“我们无法阻止飞鸟从头上飞过，但可以阻止它在身上搭窝。”恶者如同灵气，可以越过人体，进入人的内心。我们要洁净心殿，不容仇敌入住。
四、祈祷歌唱
相传在一个海岛上，常有恶者扮成美女唱歌，许多船员经受不住歌声的诱惑，只要上岛就成了恶者的俘虏。后来，有人识破这是恶者的伎俩，当恶者再用歌声吸引人的时候，船上的人也一同歌唱，渐渐地就听不到美女的歌声了。同样，在我们的人生中，也会遭遇恶者用不同的方式来吸引我们的注意力，让我们跟随它的诡计。我们要学会常常祈祷与歌唱，如此，恶者就对我们无可奈何了。
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