11月14日是世界糖尿病日，是在1991年，世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）为唤起全世界对糖尿病危害的关注而设定的纪念日。今年是第15个世界糖尿病日，宣传的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。我国亦是糖尿病高患病率国家，或许在我们身边，就有糖尿病患者。为了我们家人及自身的健康，我们一起来关注一下此类疾病吧~
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1.一天中任意时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);
2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);
3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。
看到这里大家可能会想，
那我会不会得这个病呢？
我们一起看一下糖尿病的高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
1、年龄≥40岁；
2、超重与肥胖；
3、高血压；
4、血脂异常；
5、静坐生活方式；
6、糖尿病家族史；
7、妊娠糖尿病史；
8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。
空腹血糖（FBG）在6.1 mmol/L-7.0mmol/L之间，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
那么，糖尿病控制不好会产生哪些危害呢？
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糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
5、糖尿病足严重者可导致截肢。
糖尿病的危害这么严重
那它可以预防吗？
答案是可以的
1、普及糖尿病防治知识；
2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
4、及早干预糖尿病前期人群；
5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
有些小伙伴说，家里人已经患上糖尿病
要怎么治疗呢？
1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
糖尿病的健康管理是糖尿病患者享受正常生活的必经之路。糖尿病健康管理的基本要素包括：
1、健康饮食
2、适量运动
3、健康教育和心理支持
4、血糖自我监测
5、药物治疗（包括胰岛素治疗）
已有糖尿病困扰的患者也不要害怕，把握好这几点要素，再加上定期复查，大家一定能好好享受健康的生活。
祝大家身体健康！
来源：央广网、 国家卫生健康委疾控局
编辑：汤梅梅
校对：许雯洁
审核：林明山
