早晨醒来
总感到口干舌燥？
在医生看来
除了生理性原因外
口干，尤其是晨起后口干
有可能是某些疾病的信号！
口干的症状，其实很多是由于生理因素导致的，我们可以先对照以下这些情况自查。
饮水量不足
根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人男性每天应饮用1700毫升水，女性1500毫升。如果饮水量不足，尤其在冬季供暖导致空气干燥的情况下，会进一步加重水分丢失。
饮食过咸
吃得过咸会导致身体需要更多水分来代谢盐分。
张口呼吸
特别是在夜间，张口呼吸会导致口腔水分流失，增加晨起口干的可能性。
年龄因素
随着年龄增长，唾液腺功能退化，唾液分泌减少。
特殊时期
女性在妊娠期或更年期，性激素波动可能影响唾液分泌。
药物副作用
比如抗过敏药、抗抑郁药和利尿药也可能导致口干。随着药物停用，口干症状会逐步缓解。
以上问题，
大多数时候，
只要对症下药，
就可以在短期内缓解口干。
但若长时间感到口干，
并且很难缓解，
就需要多注意，
是不是患有长期性的疾病了。
干燥综合征
一种自身免疫性疾病，除了口干还有眼干、唇干等症状。甚至在吃东西时，比如吃一些比较干燥的食物，都需要频频喝水。有时在夜间也需要起床饮水，来缓解口干的症状。
自身免疫性肝脏类疾病
这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。
糖尿病
血糖升高，但是机体无法利用过多的糖分，就会通过尿液当中排出，随之会带走很多的水分，从而导致患者的口干。
尿崩症
尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。正常情况下，人一天排尿量在1到3升之间，若连续半个月超过4升，就值得注意了。
睡眠呼吸暂停综合征
打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。
甲亢
即甲状腺机能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。
张口呼吸相关疾病
如腺样体肥大、鼻炎、鼻腔结构异常等。
电解质紊乱
如低钾血症、高钙血症等。
其他疾病
发热、腹泻、呕吐等导致脱水的情况也会引起口干。
怎样能有效补水缓解口干？
多喝水
成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或者八杯一次性纸杯）。
要注意：
●不要等口渴了再喝，因为此时身体可能已经极度缺水了，最好在不渴的时候也少量多次饮用。
●多喝白开水，不要用饮料代替水。
●运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。
●有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。
电解质紊乱
在中医理论中，口干通常与阴虚、内热和痰湿有关。阴虚体质的人容易上火，可以适当喝些润燥的茶。如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。对于没有糖尿病的患者，还可以适当调配蜂蜜饮用，可以起到润燥的效果。
保护好口腔黏膜
戒烟限酒，减少对口腔黏膜的伤害。
保持空气湿度
尽可能让空气的湿度在40%以上，可以适当使用加湿器，尤其在冬季供暖时。
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