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桂圆
对于女性来说，身体气血是否充沛，对于身体调节有非常大的影响，充足的气血对于调理身体非常有效，能够有效的改善血管的循环，促进身体代谢。桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。经常吃桂圆能补充女生体内的雌激素。
莲子
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；女性常食能为你补充天然的雌激素。
木瓜
木瓜中含有丰富的维生素a1旦人体内维生素a缺乏时，可能就会抑制人体内雌激素的合成，从而导致人体的内分泌失调。
