三焦不通百病缠身!(实用疏通法教学)

文化   2024-11-05 21:11   河北  



《黄帝内经》中记载:“三焦经主一身之气。

”百病从气生,三焦经的症状多与情志有关,肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。

脾气暴躁的人,打通此经,不仅可以疏泄“火气”,“暴脾气”自然不见了,所以三焦经便成了身体的“出气筒”。下面我们就来详细了解一下三焦经的作用以及疏通方法——


三焦的生理功能


01

通行元气



元气(又名原气)是人体最根本的气,元气通过三焦而输布到五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

故曰:“三焦者,人之三元气也,……总领五脏六腑营卫经络,内外上下左右之气也。三焦通,则内外上下皆通也。”(《中藏经》)。

02


疏通水道



“三焦者,决渎之官,水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》),调控体内整个水液代谢过程,在水液代谢过程中起着重要作用。

三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治,则脉络通而水道利。

03


运行水谷



“三焦者,水谷之道”(《难经·三十一难》)。三焦具有运行水谷,协助输布精微,排泄废物的作用。

“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充肌,泽毛”(《灵枢.决气》),有输布精微之功;

中焦“泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉”(《灵枢.营卫生会》),有消化吸收和转输之用;

下焦则“成糟粕而俱下人大肠,循下焦而渗入膀胱”(《灵枢.营卫生会》),有排泄粪便和尿液的作用。

综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。


三焦不通老病缠身


中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂,虚实互现,多脏受累”,究其根本就是“三焦不通”,三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通:就会造成经络淤堵,气血凝滞,出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通:就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通:肝肾功能受阻,就会造成男性肾虚、前列腺疾病,女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

通三焦经的简单方法


手少阳三焦经,一侧有23穴,其中有13个穴分布在上肢背面,10个穴在肩颈头部。

01

打通三焦经最简单的方法,就是拍




每晚睡觉前,用左手从右边肩膀开始拍打,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。拍打速度及力道均匀,一直拍打到手腕。每次拍打5至10分钟,拍完一侧后,再用食指按揉阳池穴约3分钟。

然后再按上述方法,交换右手拍打左侧肩膀,坚持3个月以上才能完全打通。每晚21点至23点拍打最佳,其它时间也可以。

拍完之后在阳池穴上按摩三分钟(阳池穴是三焦经的原穴,揉它可以将气血引到手上,只有这样,才可以疏通整条经络)。

阳池穴定位:

将手背往上翘,在手腕背侧会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处的压痛点即是。

(仅供参考)

拍打的方式见效没那么快,一定要坚持才能看到效果。

02


通过艾灸阳池及关元穴打通三焦经




此外,还可以通过艾灸的方式来打通三焦经。艾灸三焦的原穴阳池非常有效,这是因为三焦主情绪,也主水液条达,并且改善末梢循环。

两边阳池各灸10分钟,再灸10分钟关元穴。另外,晚上9点—11点灸最好,因为亥时是三焦经当令,气血最为旺盛。

03


八段锦的「双手托天理三焦」有效梳理三焦




八段锦的「双手托天理三焦」就是从伸懒腰这个动作的医理而来。它可有效梳理人体的三焦,顺畅全身的气血,加快各个脏腑的运化,减轻疲劳。

「双手托天理三焦」预备姿势:立正,两臂自然下垂,目视前方。


方法如下:

1、两臂由身体两侧慢慢上举,至头顶上方时,十指交叉相握,掌心向下,目视上方。

2、头向后仰,翻掌心向上,用力上托,臂肘挺直;同时两脚跟上提,离地约1寸。

3、掌心翻向下,十指松开,两臂从左右两侧徐徐降下;两脚跟仍提起。

4、两脚跟缓缓落下,还原至预备姿势。

方法虽然看似很简单,但坚持做会有想不到的效果哦,正所谓是小功法大养生,贵在坚持。

特别提醒:手脚在冬季易长冻疮的人,一定要艾灸阳池。艾灸阳池能增强身体元气,并使元气的运行更加顺畅,输送更为有力,可以有效到达四肢末端,从而对手脚起到很好的温煦作用。





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