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失眠这件事，不知道有没有困扰过你？如果有，那你可能会很羡慕那些一躺下就能睡着的人。今天，我就跟大家分享一个真实的故事，关于一个长期饱受失眠折磨的患者，她在中医的调理下，找回了丢失的好觉。李女士的困扰：数羊也睡不着
李女士，今年42岁，曾经是一个精力充沛的女强人，但最近几年，随着工作压力增大，生活节奏快，她的失眠问题越来越严重了。每晚，当她躺在床上，数羊数到“999”，眼睛依旧瞪得大大的。就算偶尔睡着了，半夜两三点准时醒来，之后怎么翻也睡不着。白天精神困乏不堪，情绪容易焦躁。李女士不仅心情烦躁，还总觉得口干，平时吃东西也没啥胃口。她甚至试过很多偏方，比如喝酸枣仁汤，结果药汤汤喝了不少，效果却很有限。失眠已经严重影响了她的生活，工作效率下降，脾气也越来越不好。她急得不得了，四处求医，但始终找不到好的解决办法。就在这时，李女士在央视《健康之路》节目里看到了张教授的精彩讲解，抱着试试看的态度，她走进了张教授的诊室。失眠的真凶：虚实夹杂
在详细了解了李女士的情况后，张教授告诉她：“你这失眠，不是单一原因造成的，而是虚实夹杂。你体内有火，也有虚损。”李女士一脸茫然，张教授笑了笑，继续解释：“简单来说，‘火’指的是你心火和肝火旺盛，影响了你的神明，让你睡不安稳。你平时容易心烦口干，就是典型的火邪上扰。还有，你体内气血不足，心脾虚弱，心神得不到养护，这就是虚证的表现。正因为这虚实交织，才让你的失眠问题这么复杂。”听了张教授的解释，李女士这才明白，自己平时的那些口干、心烦，还有白天的疲乏无力、胃口不好，原来都是失眠的“罪魁祸首”！失眠不仅仅是晚上睡不着的问题，它还反映了身体内部多方面的不平衡。量身定制的中药方案
清火除烦，安神定志：张教授告诉李女士，心火、肝火上扰是她失眠的主要“实证”问题，因此需要用黄芩、栀子、竹叶这些药物来清火，降心肝之火，让她的心神安定下来。此外，张教授还加了陈皮、半夏，这些药物可以帮助化痰理气，避免火邪进一步煎熬津液，形成痰火，加重失眠症状。益气养血，补益心脾：李女士长期的失眠让她气血亏虚，张教授选用了党参、当归这类补气养血的药物，帮助恢复她的气血。同时，张教授也没有忽视她胃口不好、疲乏无力的情况，用了茯神、白术来调理脾胃，增强气血的化生。镇惊安神，调理心胆：李女士还有一个问题是，夜间睡觉特别容易惊醒，稍有动静就会被吓醒，张教授判断她有心胆气虚的问题，决定用生龙骨、牡蛎这类镇静安神的药物，帮助她睡得更踏实。此外，张教授还加了夜交藤、合欢皮，这两味药可以让阴阳调和，帮助她晚上不再容易醒。治疗过程：逐步恢复的好觉
李女士按照张教授的方案开始服药。起初一周，她感觉变化并不大，只是口干、心烦稍微减轻了一些。不过，随着坚持服药，到了第二周，情况有了明显好转：入睡的时间明显缩短了，心烦的感觉减少了，最让她高兴的是，半夜醒来的次数减少了。一个月后，李女士几乎可以一觉睡到天亮，白天的精神状态也好多了。她自己也惊讶：“失眠问题困扰了我那么多年，没想到中药调理这么有效！”张教授见李女士的情况好转，嘱咐她继续调理身体。特别是气血尚未完全恢复，需要继续补气养血，安神定志，巩固疗效。![]()
中医治失眠：辨证施治的智慧
李女士的案例告诉我们，中医对失眠的治疗不仅仅是吃个安眠药那么简单。张教授通过辨证分析，把失眠的原因归纳为虚实夹杂，并且根据不同的症状，制定了针对性的调理方案。在中医看来，失眠不仅是神不安的表现，还是气血亏虚、脏腑失调的结果。像李女士这样长期失眠的患者，往往体内有火邪、痰湿，同时还伴随气血虚损。因此，治疗时既要泻火除烦，也要补气养血，还要镇惊安神，综合调理才能真正解决问题。温馨提示：失眠要对症调理
最后，张教授提醒李女士，虽然她的失眠得到了改善，但生活中的调养同样重要。比如，不要过度思虑，要学会放松心情，保持规律的作息；饮食方面，避免辛辣油腻，多吃一些清淡、易消化的食物。对于像李女士这样脾胃虚弱、痰湿内阻的体质，适当喝点生山楂片泡水，调理脾胃，也有助于改善睡眠。通过这个失眠案例，我们可以看到，中医不仅关注症状，还注重从根本上调理脏腑功能。希望这个李女士的调理故事能让你对失眠有新的认识，也祝大家都能摆脱失眠困扰，睡个好觉！如果你正被失眠困扰，下面这节课是张景明教授讲解的《一病一讲》之失眠的课程，也许会对你有所帮助，有需要的朋友可以按需自行下单。特别提醒一下，购买过《一病一讲》整套课的朋友直接去听就可以了，不要重复购买。![]()
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