云·悦读 | 学会自我关怀，掌握反转生活的力量
百科
2024-12-15 21:01
内蒙古
有人就曾问心理咨询师慢慢：“到底要怎么做，才能幸福？”慢慢说：“很简单，把自己当成小孩，重新养育自己。把你想象成自己的女儿，允许自己犯错，发发小脾气。做不到的事就找人帮忙，不喜欢的人就不要搭理。”把自己当孩子养，不是任性，而是一种自我关怀。如果你感觉累了，不妨做一次自己的小孩。 有人说，成年人的世界，早已“焦虑常态化”。我们被“完美”裹挟，最怕丢了作为大人的面子。工作上接到一个项目，总想做出最佳方案，不能出一点纰漏；替朋友办事，总是拼尽全力，面面俱到，好让对方一万个满意。我们总是越长大，对自己越苛刻。但想想看，你对自己的小孩，会忍心逼他把一切做好吗？不小心打翻了水杯，你会斥责吗？偶尔考砸了试，你会说他丢人吗？大概率不会，你可能只会安慰他，鼓励他：没关系，我们慢慢来。那为什么不能这样对待自己呢？多一点包容，少一点要求，多一点鼓励，少一点责备。你会发现，接纳自己后，焦虑少了，生活更从容了。总是为生活奔波，你有多久没有真心笑过了？还记得小时候的日子吗？每天放学，把书包一扔，就和小伙伴兴致冲冲地去玩耍；学习再累，都会背着家长，偷偷看电视，听音乐、看小说；偶尔考试考得不错，就拉着爸妈去趟游乐场，尽兴地玩一次。小时候的我们，总会忙里偷闲，犒劳辛苦的自己。可长大后，却是一头扎进生活的洪流，不允许自己有片刻喘息。我们像只“无脚鸟”一直飞，直到筋疲力尽，才逼自己长出双脚，找地方停靠。就像韩国插画师李彦姃，曾是出了名的工作狂。直到累得精神崩溃，才逼自己停下来歇一歇。她离开热闹的都市，搬去安静的乡下，每天和花花草草打交道。当她在休息中满血复活，才发现，会玩的人才配得上生活。不仅是孩子，我们大人也要有点“玩心”。偶尔给自己放个假，去户外走走，去远处看看。允许自己放纵，鼓励自己去玩，在松弛感中，找回对生活的知觉。毕淑敏曾说：不要等着别人来爱你，你要努力爱自己。小时候，我们有父母呵护，长大后总要一个人经历风雨。生活，是真实、粉碎、纷乱的，我们心里装着太多的人和事。如果总是爱别人，那又有谁来在乎你？此刻，希望屏幕前的你像对待孩子一样，转身抱抱那个很累很累的自己：告诉ta，一路走来辛苦了。如果可以，不妨休息一下再出发。星夜悦读，![]()
愿您好梦！![]()
