心理科普|实习“心”适应,开启新征程

文摘   2025-01-18 20:56   浙江  


实习“心”适应

开启新征程









即将开启实习的大学生们,此刻的你们是不是内心五味杂陈?别担心,这是成长的必由之路,做好心理调适,实习便是一场精彩的冒险。



#01

初入职场之“慌”?稳住!


初入实习


刚进入实习单位,面对全新的环境和陌生的面孔,慌张、担心都很正常。就像刚学走路的孩子,难免会磕磕绊绊。这时候,不妨先给自己打打气,告诉自己:“我是来学习和成长的。”主动地向同事们送上热情洋溢的招呼,踊跃地投身团队活动,通过自身的真诚与热忱,快速融入这个新的集体。



#02

压力山大之“解”!有招!


实习期间


工作任务可能像潮水般涌来,压力如影随形。感觉自己快要被淹没时,可以试试“深呼吸放松法”。找个安静的角落,闭上眼睛,深吸一口气,再缓缓吐出,把压力也一并呼出。也可以制定合理有序的工作计划,将大任务分解成清晰明确的小目标,逐个攻克。如同攀登高山,一步一个脚印,总能到达山顶。



#03

自我怀疑之“破”!能行!

工作中


有时,目睹同事们在工作中游刃有余,反观自身却总是手忙脚乱,难免会陷入自我怀疑。但请相信,你有自己独特的闪光点。回顾自己在学校取得的成绩,那些熬过的夜、解过的题,都是你能力的证明。多向领导和同事请教,他们所积累的宝贵经验将助力你们在职业道路上乘风破浪、奋勇前行。


实习是一自我蜕变的旅程,只要调适好心态,以积极乐观的姿态去勇敢面对,就能在这个过程中收获知识、技能和珍贵的友谊。加油,实习生!



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人文资讯|我院召开2025年寒假留校学生安全教育会

通知丨2025年寒假<致学生家长的一封信>

收到这类短信,速删!

转自:台科院心理健康教育与咨询中心

编辑:洪雨彤

初审:洪雨彤 张璟依

终审:刘艳艳


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