2024年秋学期无偿献血活动已经开始！
一起了解一下献血注意事项吧！
让本次爱心之旅既温暖又安全！
献血前
饮食：献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但要避免吃过多油腻食物，如油条、肥肉等，以防血液中脂肪含量过高。同时，不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，像面包、粥等，保持身体有足够的能量。（下课后来献血的同学，一定要在献血前适当进食哦 ！）
睡眠：前一晚要保证充足睡眠，至少睡够 7 - 8 小时。良好的睡眠能让身体处于较好的状态，减少献血时出现不适的概率。
饮酒：献血前一周内严禁饮酒。酒精会影响血液质量，并且可能导致献血过程中或献血后出现不良反应。
药物：一些特定药物可能影响血液质量或献血者自身健康，如阿司匹林、抗生素等。如果正在服用药物，应提前告知医生，由医生判断是否适合献血。
身体状况：若有感冒、发烧、咳嗽等不适症状，或者女性处于生理期及前后三天，都应暂缓献血。此外距离上次献血六个月才可再次献血哦。
献血中
放松心情：献血时保持轻松愉快的心态。可以和周围的人聊聊天，分散注意力。紧张可能会导致血管收缩，增加采血难度。
配合医护人员：按照医护人员的要求进行准备，如挽起袖子、握紧拳头等。采血过程中如果有任何不适，如头晕、心慌、出汗等，要及时告知医护人员。
献血后
按压止血：献血后，医护人员会在针眼处放置棉球或纱布，要用手指用力按压 5 - 10 分钟，直到止血。注意不要揉搓针眼，以免造成淤血或出血。
休息饮食：献血后应在现场休息 15 - 30 分钟，无不适后再离开。回家后可适当多饮水，补充水分，但不要大量饮水，以免加重心脏和肾脏负担。饮食上，可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、菠菜等，帮助身体恢复。
避免剧烈运动：献血后的 24 小时内，不要从事重体力劳动或剧烈运动，如跑步、游泳、举重等，避免针眼处沾水，防止感染。
每一次献血都是生命的礼物
每一袋血液都是希望的传递
和翠微君一起
做一件有意义的事情吧！
图文 | 校青年志愿者协会
编辑 | 郭英杰
审核 | 赵小慧 梁思佳 强齐家
转载自：SZCU青声入微
