会宁一中重要通知

一、预防溺水安全

“预防溺水，家长有责”。家长和孩子务必提高警惕。因此，了解溺水的危险性，增强自我防范意识，成为我们保障安全的必要条件。

1、致孩子：不准自行私自下水游泳，不准擅自结伴游泳，不准在没有家长陪同的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准到无安全设施的水域游泳，更不准不会水性就就擅自下水救人。一定要牢记防溺水措施“六不准”，保护自身安全。

2、致家长：孩子外出前，要知道他要去哪，跟谁一起，去干什么，什么时候回来。家长要做好孩子的第一负责人，切实承担起监管、管教的责任。

3、安全注意事项：

● 不管是游船、还是游泳，一定要穿好救生衣或者戴好救生圈。

● 即使是会游泳的人，也会溺水，千万不要过度自信，不要在水里做危险动作。

● 增强自我防范意识，正确玩水，如遇危险情况，一定要保持冷静，尽量将口鼻露出水面，大声呼救，寻求帮助。

● 他人落水，救援时，要注意自身的安全，不要冒险，可以利用救生圈、浮板等器材，或者向溺水者扔绳索等，将溺水者拉上岸。

● 如果水太深或太远，不能救援时，也要立即报警，等待专业的救援人员到场。

二、注意交通安全

时值假期出行，车流人流汇集，交通安全风险增大，家长和孩子要时刻牢记交通安全，请做到：

●留意天气：

出行前应提前了解天气信息，留意交通广播、道路电子显示屏的提示信息，根据天气情况合理安排出行。 

●步行安全：

1、教育孩子不在马路边、车辆多的地段玩耍，不在车辆盲区内玩耍打闹；

2、与孩子共同遵守交通规则，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路走人行道斑马线；

3、行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机。

●乘车安全：

1、拒绝乘坐三无车辆、超载车辆、饮酒人员驾驶的车辆。

2、遵守乘车纪律，做到文明候车、文明乘车。

3、下车后等车子开走再行走，切忌从车头绕行。

4、乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，不向车窗外扔杂物。

5、家长开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；不要让孩子坐副驾驶位；家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不饮酒、不疲劳驾驶，安全出行。

6、警惕汽车盲区，告诫孩子停着的汽车也危险，“四不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站，不走路玩手机。在家门口、小区内也不能放松警惕。

●骑车安全：

1、教育引导孩子严禁骑小黄车上街道乱转；

2、不要骑车逆行、不扶肩并行、不攀扶其他车辆。

同学们外出要事先告知家长或通过手机把所乘车的车牌号和出发时间、始发地、目的地发给亲友，谨慎为要。

三、注意网络安全

1、为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时间，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯。

2、教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息。

3、教育孩子不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏，文明上网、绿色上网。

4、当前网络诈骗频发，家长密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

5、特别注意防范冒充警察和公检法人员、网上刷单、游戏领福利、免费领手机、领红包、网购退货、邮件丢失等形式的诈骗。

6、警惕网络交友，教育孩子与陌生人打交道时，一定要提高警惕，不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面，谨防上当受骗或意外伤害。

四、注意居家安全

1、严防高坠。教育孩子不攀爬阳台、围栏、围墙等建筑设施和其他危险场所。不在阳台、平顶等危险区域堆放椅子、垫子等垫脚物件，看到孩子做出危险动作要及时制止。同时要教育孩子不要高空抛物，以免砸伤行人，造成安全事故。

2、消防安全。请家长教育孩子居家时一定要注意用电、用气安全，不得一边充电，一边使用学习终端。不允许湿手触碰电源开关插座；不允许在家用充电宝充电。一旦发生意外，会拨打119报警电话，能够说清楚火灾现场地点和火灾性质。

五、预防极端天气

1、出行看好天气，注意安全。

2、虽说已进入秋季，但仍会遇到暴雨、雷电等各类极端天气多发期，家长教育孩子大雨时不要外出，不在大树及高大建筑物下避雨。

3、汛期不到易发生山体滑坡、崩塌、泥石流等危险区域或危房内活动逗留。

4、需过溪河要找桥梁通过，不要涉水过坑、过溪、过河，更不要冒险抢渡溪河。

六、注意饮食安全

“民以食为天，食以安为先”。了解饮食安全常识可以使大众远离危害生命健康的源头。日常生活中要注意：

1、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

2、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

5、在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

七、心理健康安全

家长应保持情绪稳定，不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。孩子居家期间，请家长务必要关注孩子的状态，要及时关心引导，及时与班主任沟通防止学生因心理问题而导致极端事件发生。

家长宜多陪伴孩子，多读书、辅导孩子作业、做亲子游戏，增强亲子关系。对于孩子提出的各种问题，包括性教育、交友、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。

八、预防性侵伤害

学校为了加强女生安全教育，每学期都会定期或不定期的召开女生会议，引导女生了解自己的身体特点，增强女生自我保护意识，提高女生的自我保护能力。但是关于女生独自外出时受伤害、受侵害（如受性侵害、深夜被殴打、猥亵女生甚至失联等）的事件频频发生，这就要求各位家长朋友，为了女生的安全，一定要教育女生不能单独外出，特别是晚上。同时，家长也要转变教育观念，必须重视女生的性知识教育，最大限度的降低女生遭受不法侵害的几率。

九、近视防控安全

1、合理使用电子产品。每次使用电子产品20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。   

2、养成正确的科学用眼习惯。看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。   

3、保证户外运动的时间。户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

十、秋季传染病安全

气温逐渐转凉，秋季高发疾病也开始活跃了，尤其是传染病，如流感、水痘、诺如病毒、流行性腮腺炎等，青少年抵抗力较弱，需要格外防范。   

1、传染病高发季节，避免前往空气不流通、人口密集的公共场所，避免接触发病期患者。   

2、室内经常开窗通风，保持空气流通。勤晒被褥，保持环境卫生。   

3、勤洗手，讲究个人卫生，不共用私人物品，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯。   

4、合理膳食、加强营养，适量运动、劳逸结合。  

假期对于高中生来说是一个重要的调整和充实时间的机会。合理安排假期时间不仅可以保证学业不受影响，还可以提升个人的生活质量和综合素质。

国庆假期将至，高中生怎样安排假期生活，能在假期收获满满？

1、要合理安排时间。假期并不是一味的放松和娱乐，而是要把握好学习和休息的平衡。在放假前，可以制定一份详细的时间表，包括每天的学习和休息时间，时间表要尽量详细。这样可以帮助高中生更好地掌控自己的时间，避免浪费和焦虑。

2、要高效完成作业。假期作业是学习的重要组成部分，完成作业不仅可以巩固知识，还可以为之后的学习做好准备。为了提高效率，高中生可以在假期初期就制定好作业计划，将作业分解成小块，每天按计划完成一部分，避免最后两天疯狂补作业。同时，在完成作业的过程中，要保持良好的作息习惯和注意力的集中，避免分散精力和干扰。

3、要反思整理错题。学习过程中难免会遇到困难和错误，但是如何避免同样的错误再次发生呢？答案是：反思整理错题。在假期期间，高中生可以利用时间整理和回顾自己的错题集，分析错误的原因和根源，找出自己的薄弱环节和需要提高的地方。同时，可以尝试用不同的方法解决同一道题目，拓宽自己的思路和知识面。只有不断地反思和改进，才能不断提高自己的学习能力和综合素质。

4. 要做好总结归纳。这意味着他们需要回顾自己在学校所学到的知识，并将其整理成一个有组织、有条理的体系。这有助于巩固所学的知识点，并为以后的学习打下坚实的基础。

5、要预习新课内容。这是一个很好的学习技巧，可以帮助同学们为接下来的学习做好准备。通过提前学习新课程的概念、公式、定理等，高中生可以更好地理解老师在课堂上的内容，并更快地掌握新知识。

请同学们充分利用假期时间来巩固所学的知识、掌握新知识、拓展自己的视野、提高自己的学习能力，为质量检测和后阶段的学习和成长打下坚实的基础。