ONE
立秋——秋季的起始
BEAUTIFUL AUTUMN
"立"，是开始之意；"秋"，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。总体来讲，进入秋季，太阳高度角渐低，温度渐降；秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄。秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。
TWO
立秋三候
初侯凉风至
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
二侯白露降
由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
三侯寒蝉鸣
这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
THREE
秋季将近，我们应当注意什么？
立秋到，防温燥
立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
薄衣御寒，始于立秋
古人云：春捂秋冻，不生杂病。立秋之后，要正确领会“薄衣御寒”，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖;能穿单衣，尽量不加外套。
秋雨雨后，适宜运动
立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。
FOUR
赏秋景，品诗词
《立秋》
唐 刘言史
兹晨戒流火，商飙早已惊。
云天收夏色，木叶动秋声。
《立秋雨院中有作》
唐 杜甫
山云行绝塞，大火复西流。
飞雨动华屋，萧萧梁栋秋。
穷途愧知己，暮齿借前筹。
已费清晨谒，那成长者谋。
解衣开北户，高枕对南楼。
树湿风凉进，江喧水气浮。
礼宽心有适，节爽病微瘳。
主将归调鼎，吾还访旧丘。
《立秋後》
宋 苏辙
伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝。
天地不仁谁念尔，身心无著偶能安。
诗书久为消磨日，毛褐还须准拟寒。
谩许百年知到否，相从一日且盘桓。
秋风瑟瑟，桂子飘香
金秋九月，与你相约
招招在内师等着你
END
编辑：招生助理 康枫婷 姚晨阳
初审：招生助理 苏子琪 陆露 陈海玲
再审：康雷
终审：肖星星
联系电话：0832-2340613 0832-2341356
招生网：https://zs.njtc.edu.cn/
